Главная > Дневники > Дневник пользователя Алиса Ивановна

Во власти эмоций

Я человек настроения. Эмоции руководят мною, а не я ими. Особенно, когда приходит усталость и голод. А они имеют возможность приходить после 10 часов вечера. И сразу срабатывает привычка - наесться до отвала и лечь спать в 2 часа ночи. Результат - вес в 100 кг. стоит на месте. Утром, при пробуждении, настроение соответствующее: опять легла спать, когда многие уже встают, и опять... утолила эмоциональный голод едой. Да, еще не той едой, которую можно есть на ночь.
Как перестать вестись на плохое настроение?
Как поверить в себя?

Тэги: эмоции, психология лишнего веса, настроения

Рейтинг: +8

Алиса Ивановна

30 мая 2013 года

231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/941412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Во власти эмоций</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2258/">эмоции</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41848/">психология лишнего веса</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18894/">настроения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я человек настроения. Эмоции руководят мною, а не я ими. Особенно, когда приходит усталость и голод. А они имеют возможность приходить после 10 часов вечера. И сразу срабатывает привычка - наесться до отвала и лечь спать в 2 часа ночи. Результат - вес в 100 кг. стоит на месте...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/941412/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/941412/
              ]Во власти эмоций[/url][/b][/size]
              Я человек настроения. Эмоции руководят мною, а не я ими. Особенно, когда приходит усталость и голод. А они имеют возможность приходить после 10 часов вечера. И сразу срабатывает привычка - наесться до отвала и лечь спать в 2 часа ночи. Результат - вес в 100 кг. стоит на месте. Утром, при пробуждении, настроение соответствующее: опять легла спать, когда многие уже встают, и опять... [b][url=https://www.diets.ru/post/941412/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алиса Ивановна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Комментарии:

Ромашка Бегемотовна

30 мая 2013 года

я тоже эмоциональный человек, но не в плане еды. Как-то научилась контролировать свои эмоции и отношение к еде)но вот в обычной жизни...бяда....любая мелочь, любая причина выбить может из колеи,любой промах будет переживаться тяжко в депрессии. отхожу от эмоций долго... вот как-то так.как ими управлять-не понимаю,посему, постою послухаю советы опытных и знающих девчонок))))

Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

30 мая 2013 года

Да, вот именно, как-то нужно переключаться. Или терпеть до прояснения сознания.

↑ Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

31 мая 2013 года

Это здорово, что вредная еда для Вас не наркотик. Обычно использовать еду как наркотик, заедать неприятности - это свойство одиноких людей. Не одинокий человек может поговорить с домашними, отвлечься. И потребность в лишней еде сама по себе отпадает.

↑ Ответить

uva

30 мая 2013 года

Во-первых, постарайтесь не доводить себя до сильного голода. Ешьте, как только у вас начинает урчать в животе.

Во-вторых, если вы по-настоящему голодны, то ешьте хоть в 10 вечера, хоть в полночь. Если это настоящий голод, вы не поправитесь.

В-третьих, если у вас эмоциональное переедание (а я сама этим страдала), почитайте ЖЖ девушки, которая работает психотерапевтом в клинике для очень полных людей. Очень много и практических советов, и новой информации. Совсем по-другому будете к себе относиться.
Вот ссылка:
svetlyachok.livejournal.com

Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

30 мая 2013 года

Спасибо огромное за ссылку! Голода, как такового я не чувствую. Поэтому и утолять нечего.

А вот тоску утолить тортиком - это про меня!
Слава Богу, что еще не вином!

↑ Ответить

чудо в перьях

30 мая 2013 года

Вам надо расставить приоритеты. Согласитесь, вес в 100 кг при росте 169 см это не мало.

Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

30 мая 2013 года

Да, это не только "не мало", это очень много! 30 лишних кг!
Согласна с Вами - надо включать во время осознание.

↑ Ответить

чудо в перьях

31 мая 2013 года

Попробуйте прежде чем пойти съесть что-нибудь лишнее, посмотреть в зеркало. Лучше без одежды. Мне помогало.

↑ Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

31 мая 2013 года

Да и в одежде эти ... кг. хорошо видны

Только у меня получается, что я смотрю уже после того, как съела!
Сплошной мазохизм!

↑ Ответить

Natik8047

3 июня 2013 года

Ничего, главное находить в себе силы не обжираться!

Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

4 июня 2013 года

Да.

И верить, что сил хватит на всё!

Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

5 июня 2013 года

Попробуйте вести дневник всего съеденного - очень дисциплинирует

Я заметила, что перестаю вести дневник - начинаю набирать вес

Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

7 июня 2013 года

Согласна с Вами.

Я вела дневник и сбросила 12 кг.
Надо все начинать снова!

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

8 июня 2013 года

Алиса, зайдите сюда
https://www.diets.ru/post/946197/
очень интересная программа, я уже начала потихоньку воплощать в жизнь

↑ Ответить

Алиса Ивановна

(автор поста)

10 июня 2013 года

Да, интересная и полезная.

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
9 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!