Сегодня весы радуют, -100 г, то есть, я иду по своему плану. И это хорошо.
Жую яблочко. Вчера натушила капусты свежей, сегодня в основном ей и буду питаться. Соли грамульку добавила, растительного масла ложку, чтобы только не подгорело. Получилось не очень сытно, но вполне диетически )))
Купила хлопья "Nestle Fitness", заливаю кефирчиком и употребляю на второй завтрак и на полдник. Посмотрим, что будет. )))
Прочитала про диету Майо. Отзывы понравились, хочу попробовать на неделю. Тем более, что в субботу любимое и единственное дитятко уезжает на 4 недели в санаторий. А это значит (мамы уже поняли, что это значит), что мне не придется готовить 2 набора блюд ежедневно! Урааааааа!!!
нужно искать хлопья вообще без сахара
Приписка "фитнес" всего лишь рекламный ход, а не показатель полезности
И во-вторых, хлопья (если хочешь вес скинуть, а НЕ НАБРАТЬ ) не употребляют с молочными/кисломолочными продуктами, т.к. в этом случае они значительно хуже усваиваются.
я иногда развлекаюсь, рассматривая состав содержимого на упаковках с "Фитнес" продуктами ... очень веселое занятие
Чем лучше продукт усваивается, тем меньше "стратегических запасов" от него будет