 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
26 мая 2013 года | 164 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем здравствуйте! Я новенькая! Бегать начала недавно-где-то недели две назад. Бегаю в парке, но не каждый день. Пробегаю где-то 1км или чуть больше. Поэтому хотела задать несколько вопрос "бывалым" 1)Как правильно дышать?-бросила курить два месяца назад, поэтому есть одышка, плюс закладывает нос, не могу нормально дышать, хотя стараюсь-вдох через нос-выдох через рот... Читать полностью |
Дневник группы "Клуб любителей уличного бега":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
 |
FreeStyle Victory
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 Тошнит после бега, из-за снижения сахара в крови-это тоже нормально
3По поводу кросовок, я если чесно не знаю, но есть еще специальные корсеты, тоже что б снизить нагрузку на спину .
в зависимости от темпа бега три шага вдох-три шага выдох, или 2х2.
2)рекомендуют перекус за час-полтора до пробежки, а если на тощак, то может тошнить.
3)для спец покрытия кроссовки для бега с тонкой подошвой подойдут, а для асфальта самая толстая и тоже кроссовки для бега.