Лишним весом сегодня уже никого не удивишь: в любом возрасте он может не только портить нам настроение, но и быть причиной различных заболеваний, а уж внешность-то как портит – это отдельный разговор. Способов избавления от лишнего веса сегодня тоже много – начиная со спортивных занятий и заканчивая небезопасными таблетками и даже операциями. Ванны для похудения. Однако лучше всё-таки использовать менее радикальные и более щадящие способы – например, ванны для похудения. Женщины издавна научились их применять, и работают они отлично – в комплексе с другими традиционными методами. Преимущество ванн в том, что они не требуют особых физических усилий и напряжения – напротив, это отдых, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и с целлюлитом борется успешно; кожа после таких ванн становится гладкой и эластичной, так что их ещё называют омолаживающими. Чаще всего ванны для похудения принимают с настоями трав, хотя их состав может быть разным: с молоком, мёдом, отрубями и даже скипидаром. Добиться результата можно всего за месяц, если использовать ванны в комплексе с низкокалорийной диетой: были случаи, когда женщинам удавалось избавиться от 10 и более кг лишнего веса. Иногда для этого бывает достаточно уменьшить порции еды, исключить сладости, выпечку, острые специи и насыщенные жиры. Правила приема ванн для похудения. Есть определённые правила, которые стоит соблюдать при приёме ванн для похудения. Их принимают сидя, обычно по пояс в воде; никакого дискомфорта (головокружения, тошноты, учащённого сердцебиения) быть не должно; нельзя принимать ванны после еды и есть сразу после них – должно пройти не менее 1-1,5 часа. Ванны для похудения допустимы только для здоровых людей – хотя и понятно, что лишний вес уже может являться признаком каких-либо проблем в работе организма. Тем не менее, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии сердечнососудистых или других хронических заболеваний.
Ванна Клеопатры для похудения
Ванна Клеопатры известна многим, и её эффективность сделала её одной из самых популярных среди женщин, желающих похудеть и улучшить состояние кожи. Она несложная: к литру тёплого молока добавляют 100 г мёда, размешивают до полного растворения, и выливают смесь в ванну. Температура воды не должна быть более 38°С, а принимать такую ванну достаточно около 25 минут. Ополаскиваться под душем не надо – просто промокните кожу мягким полотенцем, и вы сразу же почувствуете необыкновенную гладкость и упругость кожи. Принимая такие ванны регулярно, можно стать стройной, а коже вернуть молодость.
Отличное народное средство для похудения – липовая ванна.
Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору – всего 300 г сырья, довести до кипения и настаивать 20 минут. Потом процедить, вылить в ванну, и принимать её не более 15 минут, желательно перед сном. Липовые ванны убирают не только жир, но также выводят из организма лишнюю жидкость и соли, и уже за одну процедуру можно потерять от 700 г до 1 кг веса.
Ванны для похудения с берёзовыми листьями, молодыми веточками и соком
Приводят в норму водно-солевой обмен, улучшают кровообращение и помогают похудеть. Можно заготовить берёзовое сырьё самим – весной, или купить в аптеке. На 600 г сырья потребуется 3 л кипятка; заварив, его ставят на огонь, доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну.
Душица
Удивительная трава с приятным запахом, и ванны с ней приводят в норму не только потоотделение и кровообращение, но и улучшают обмен веществ в целом. 400 г травы заваривают 5 литрами кипятка, доводят до кипения, настаивают 15 минут, процеживают и добавляют в ванну. Ванны с душицей надо принимать не меньше 2-х недель, чтобы получить заметный результат.
Крапивная ванна для похудения
Не так ароматна, как душица, но зато она снабжает кожу витаминами и минеральными веществами, заживляя при этом ранки, язвочки и гнойники. Малина известна в народе давно – как потогонное средство, так что её листья тоже всегда активно использовали для похудения. Отвар малины выводит из организма соли и шлаки, способствуя расщеплению жировых отложений. Можно даже принимать малиново-липовую ванну – эффект снижения веса усилится.
Трава фиалки трёхцветной и кора крушины(по 3 части), трава горца перечного, корневище пырея и корень солодки (по 2 части)
Для приготовления отвара берут 4 ст.л. сбора, заливают литром воды, доводят до кипения и варят 15 минут на малом огне, потом процеживают и добавляют в ванну с температурой воды не более 40°С. Такую ванну можно принимать каждый день в течение 2-х недель. При необходимости можно повторить курс после 2-хнедельного перерыва.
Хвойная ванна для похудения
Можно заваривать хвою (сосновую, еловую, пихтовую и др.), а можно купить в аптеке или магазине хвойный порошок, таблетки или экстракт. Средство растворяют в воде, и принимают ванну около 20 минут – такая ванна ещё и тонизирует.
Ванна с отрубями для похудения
Отруби (1 кг) заваривают горячим молоком (2 л), и добавляют мёд (1 ст.л.). Смесь выливают в ванну, и принимают её около 30 минут – она освежает, омолаживает и подтягивает кожу.
Содовая ванная для похудения
Эффективной считается ванна с содой и лавандовым спиртом: её делают через день, в течение 2-х недель, потом 2 недели перерыв, и повторяют курс. В воду добавляют морскую соль (150 г), пищевую соду (125 г), а лавандового спирта надо всего несколько капель – его можно купить в аптеке. Ванну принимают около 20 минут, потом принимают душ, вытираются и ложатся под тёплое одеяло (можно надеть толстый халат и носки), чтобы пропотеть. Потом снова принимают душ и наносят на тело антицеллюлитный крем.
Скипидарные ванны для похудения
Упругость кожи повышают скипидарные ванны – их делают с эмульсиями, которые покупают в аптеке. Эмульсии бывают разными – к ним есть инструкции, которым надо следовать. Эти ванны помогают похудеть и укрепляют иммунитет.
Горчичные ванны для похудения
Горчичные ванны тоже принимать несложно, главное – не передержать их, иначе кожа пересохнет, и будет шелушиться. Надо размешать стакан сухой горчицы в тёплой воде до однородной массы, вылить в воду и принимать ванну 10 минут – не более. Потом смыть горчицу под душем и на полчаса лечь под тёплое одеяло. Горчичные ванны используются не только для похудения: их рекомендуют принимать даже спортсменам, чтобы снимать усталость и напряжение мышц. Можно принимать их в течение месяца, через день, чередуя с молочно-солевыми – так будет лучше для кожи.
Солевые ванны для похудения
Для приготовления молочно-солевой ванны надо взять жирное молоко (1 л) и морскую соль (1 кг). Желательно принимать ванну перед сном, около 20 минут.
Немного экзотический рецепт – с солью, содой, ананасовым соком
(по 200 г) и растворимым кофе (3 ст.л.). Ингредиенты смешивают, взбивают и выливают смесь в ванну, которую принимают 15 минут. Потом в кожу всего тела втирают облепиховое масло с добавлением порошка кофе, держат ещё 15 минут и моются под прохладным душем.
Ванны с содой не только помогают похудеть, но и способствуют расслаблению, успокоению, снимают стресс после напряжённого рабочего дня; раствор соды активизирует работу лимфатической системы, помогая организму избавляться от токсинов и шлаков. Даже сами по себе ванны для похудения дают свои результаты, однако, при соблюдении правильного режима питания, подключении диеты и физических упражнений, их эффект увеличивается в 2-3 раза. Так, в течение месяца, если всё делать правильно и регулярно, можно действительно избавиться от 7-10 кг лишнего веса. Если же принимать ванны для похудения, продолжая питаться, как раньше, то это будет только способом улучшить состояние кожи и снять нервное напряжение – для этих целей есть и другие рецепты
Пока нет комментариев.