Не прошло и пол года...

И я снова с вами! Урааааа!!!
Жизнь бьет ключом... преимущественно по голове! Весы починила, да просто батарейку поменяла. И замоталась... Вот теперь все с начала.
Никакой конкретной диеты я пока не предерживаюсь. Просто запретила себе жрать следующие вещи:
• Алкоголь
• Сладкая газировка
• Пакетированные соки
• Сливочное масло (натуральное и для жарки)
• Жареная (на масле) пища
• Готовые соусы (майонез, кетчуп и пр.)
• Готовые специи («вегета», «магги» и пр.)
• Соленые продукты
• Готовые снеки (сухарики, чипсы и пр.)
• Хлеб и выпечка (исключая цельнозерновые продукты, максимум 1-2 куска в день, не позднее 17-00)
• Продукты из белого риса
• Паста (макаронные изделия)
• Готовые (покупные) десерты, конфеты, вафли, печенья, мармелад и т.д.
• Сахар (только в рецептах, не более 1 чайной ложки в день – в кофе)
• Еда быстрого приготовления (полуфабрикаты)
• Любой фастфуд
• Мороженое, сладкие кремы
Ем:
• Белое мясо (птица без кожи, постная свинина, телятина)
• Овощи зеленого или красного цвета
• Салат любого сорта, зелень, травы
• Сухофрукты (лучше использовать их как перекусы)
• Фрукты зеленого или желтого цвета
• Коричневый рис
• Оливковое или рафинированное подсолнечное масло
• Рыба свежая или замороженная (кроме соленой, копченой, консервированной)
• Йогурты, творог и творожный сыр (не более 8% жирности)
• Чай (черный, зеленый или травяной) и натуральный кофе
• Гречневая крупа

От куда стащила, не скажу, потому что сама не помню ))))
Но мне понравился список рекомендуемых продуктов. Так что, попробую, худе не будет (хуже некуда).
Завтра на весы, сегодня утро выдалось особо безумным ))))