Главная > Группы > Спорт и фитнес > Мечта + Спорт

Разноцвет, неделя 12 (ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ!)

Неделя длится с 16 июня (воскресенье) по 22 июня (суббота),

и это предпоследняя неделя до конца Марафона!

Пусть она будет по максимуму успешной!!!

Желаю нам достичь всего, чего хотелось и хочется достичь!!!

Тэги: русалочьи недели

Рубрика: ! марафон "Русалия" !

Рейтинг: +4

Progress

22 мая 2013 года

320

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/932914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Разноцвет, неделя 12 (ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ!)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/39961/">русалочьи недели</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Неделя длится с 16 июня (воскресенье) по 22 июня (суббота),<br>и это предпоследняя неделя до конца Марафона!<br>Пусть она будет по максимуму успешной!!!<br>Желаю нам достичь всего, чего хотелось и хочется достичь!!!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/932914/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/932914/
              ]Разноцвет, неделя 12 (ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ!)[/url][/b][/size]
              Неделя длится с 16 июня (воскресенье) по 22 июня (суббота), и это предпоследняя неделя до конца Марафона! Пусть она будет по максимуму успешной!!! Желаю нам достичь всего, чего хотелось и хочется достичь!!!  [b][url=https://www.diets.ru/post/932914/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Мечта + Спорт":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Комментарии:

Progress

(автор поста)

22 мая 2013 года

21го-22го я вернусь после сессии и посчитаю баллы и очки. Постарайтесь, пожалуйста, полностью отчитаться за неделю на выходных, чтобы можно было проанализировать наши результаты

Ответить

Progress

(автор поста)

22 июня 2013 года

Всё сдала. Вернулась.
Марафон растерял всех русалочек........

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

22 июня 2013 года

Мы заканчиваем Марафон раньше времени.
Спасибо вам большое за упорство, за силу и преданность цели. Вы молодцы. Действительно молодцы... Все упали, а вы продолжали. Спасибо вам

↑ Ответить

Хепа

22 июня 2013 года

Очень радостно что ты уже все закончила - большая веха уже позади)
Но относительно марафона - ты такие статьи вступительные красивые писала - заключительную будешь готовить?

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

23 июня 2013 года

ДА! Обязательно. Непременно. Сегодня у меня дела - не знаю, когда закончу. Но - обязательно я всё посчитаю. Это не обсуждается

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

24 июня 2013 года

Я всё посчитала!!! Приду после роликов - опубликую

))) Ммррр...

↑ Ответить

Хепа

24 июня 2013 года

Ждем-ждем-ждем))

↑ Ответить

Olga2147

16 июня 2013 года

Калораж: не превышать 1700 ккал.
Цели:
1. Без сладкого - max.
2. Без мучного - min.
3. Вода - min.
Цели по спорту поставить не могу, артрит коленного сустава, буду заниматься по самочувствию

Ответить

Olga2147

18 июня 2013 года

16 июня
1380 ккал.
Цели выполнены.
Спорт:
К. 30 мин.

↑ Ответить

Olga2147

18 июня 2013 года

17 июня
1191 ккал.
Цели выполнены.
Спорт:
С. 30 мин.

↑ Ответить

Olga2147

18 июня 2013 года

Больше в марафоне, к сожалению, участвовать не смогу, кладут в больницу, возможности считать калории и заниматься спортом не будет. очень-очень жаль, но тем не менее, я вижу, что фигура значительно улучшилась, хотя еще работать и работать. Буду ждать выздоровления и с новыми силами продолжу борьбу за красивую фигуру.

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

22 июня 2013 года

Дружище, поправляйся!!! И не жалей ни о чем: проделана огромная работа, ты молодец!!! Ведь главное не победа, главное - работа над собой... Надеюсь, Марафон всем участницам - и выбывшим тоже - помог, хоть чем-то. Пусть у тебя всё будет хорошо

↑ Ответить

Progress

(автор поста)

22 июня 2013 года

Думаю, мы закончим Марафон - 17 июня

↑ Ответить

Хепа

16 июня 2013 года

Калорийность - 1100-1400

1. Завтрак самый плотный и вкусный прием пищи - max
2. Пить зеленый чай - две чашки в день. - max
3. Прием пищи, только при сильном чувстве голода - max
4. Отказ от колбас/сосисок/сарделек и прочих п/ф. - max
5. Отказ от всех соусов: кетчупы, горчица т.д. (можно соевый) - max
6. После 18:00 только чай или кефир - max

Спортивные задачи.
1. Зарядка с отягощением каждый день. (15мин С - стандарт) max

Ответить

Хепа

18 июня 2013 года

16 июня - 1200

1. + max
2. + max
3. + max
4. + max
5. + max
6. + max

Спортивные задачи.
1. + max

↑ Ответить

Хепа

18 июня 2013 года

17 июня - 1500

1. + max
2. + max
3. - max
4. + max
5. + max
6. + max

Спортивные задачи.
1. + max

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Разноцвет, неделя 12 (ПРЕДПОСЛЕДНЯЯ!)

Дневник группы "Мечта + Спорт":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом V616 "Эйрдри"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"