Всем добрый день!
Вот и я решилась сесть на эту диету.
Первый день – рыба. Завтрак - форель отварная. Ланч, обед и полдник – форель и креветки отварные.
Ужин – сазан запеченный в фольге.
Второй день – овощи. Завтрак – цветная капуста отварная. Ланч, обед и полдник – огурцы, помидоры, редиска, морковка и цветная капуста отварная. Ужин – овощное рагу в рукаве (морковь, картофель, кабачки и орегано).
Сегодня 3 день – куриный. Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин – белое куриное филе запеченное в рукаве.
Все нравится
, чувствую себя молодцом, а еще я горжусь собой
и всеми у кого, хватает силы воли на правильное питание или вообще диеты (хотя я не активный их пользователь, даже немножко против, но очень уж мне хотелось себя проверить
).
Отвеса еще не знаю. Боюсь встать на весы, сейчас кд
. Если не будет отвеса, могу налопаться от разочарования или злости на свое тело, что не стройнеет, а я так стараюсь.
Еще думаю о меню 5го дня – творожного, я не очень его люблю, а придется есть его целый день((( вот думаю как бы что с ним сделать, приготовить. Можно ли сделать запеканку? Может, есть, у кого вкусные
разные рецепты, буду очень благодарна! И можно ли пить кефир? А то как-то давно я не ходила в туалет, сорри, за подробности, но может кто-то тоже сталкивался с такой проблемой и даст дельный совет!
Всем легкости и стройности
Всем добрый день!
1 рецепт: сделать начинку из творога с зеленью,чеснока и соли.сыр сулугуни нарезать на кусочки,
подогреть в горячем молоке.распластать руками,на середину положить начинку и залепить в виде пирожков.очень вкусно и сытно.
2 рецепт:творог 1 пачка,2 ст.л. молока,1 ч.л. манки,шепотка разрыхлителя .
все смешать и добавить немного изюма и чернослива.запечь в духовке при 180 *С до готовности.
приятного аппетита.