 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
18 мая 2013 года | 119 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Четверый день не ем после 18.00. Отвес 500 грамм. Очень мало. Может я что-то делаю не так? Разрешаю себе вечером пить зеленый чай, можно? Настроение исчезло, весь оптимизм пропал. Но я держусь и не собираюсь сдаваться. Я свои кило не за один день наела, а за всю жизнь, значит и худель не неделю буду. Нужно что-то менять. А что, я не знаю. Подскажите, пожалуйста. Читать полностью |
Дневник ТЫКОВКА-0908:
|
|
|
штуша кутуша
18 мая 2013 года
+2
Не понимаю, почему не есть после 1800 считают самым эффективным методом в похудении???????????? я считала калории и ЕЛА ПОСЛЕ 1800...результат -минус 40 кг......а если не поем вечером, то весь вечер психованая..все мысли только о еде....
Ответить
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
А сколько калорий в день?
↑
Ответить
|
|
|
штуша кутуша
18 мая 2013 года
0
я считала свой коридор по формуле....худеть -1200..чтобы не поправляться -1500...у вас будут свой коридор....
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
А формулу где найти не подскажите?
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
19 мая 2013 года
0
А сколько времени вы на подсчете калорий?
↑
Ответить
|
|
Rulana
18 мая 2013 года
0
а кроме того что вы не кушаете после 18 вы как питаетесь?
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Стараюсь считать калории. В день примерно 1500.
↑
Ответить
|
|
|
Rulana
18 мая 2013 года
0
а образ жизни активный или нет?
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Честно, не очень.
↑
Ответить
|
|
irinavs
18 мая 2013 года
+1
а мы тут все экстрасенсы
 Могу предположить что до 18 - вы едите все, что не прибито (не обижайтесь, информации никакой не даете а вопросы задаете.... И как вы так четко понимаете, что похудели на 500 грамм?))))
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Ем все, что захочется. Но ограничеваюсь на 1500 калориев
↑
Ответить
|
|
Рыбуля
18 мая 2013 года
0
напишите примерно что ели
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Сегодня. завтрак- бутерброд с сыром и хлебом. обед- толченка с котлеткой, полдник- яблоко. ужин- рыба соленая и хлеб
↑
Ответить
|
|
Ira_zolushka
18 мая 2013 года
0
завтра сто пудово привес будет. ну нельзя рыбу соленую , когда худеешь!!!!! она же воду задерживает очень, не то, что минус, тут плюс будет
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Я об этом не подумала
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
18 мая 2013 года
0
напиши в граммах
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
сыр около50 гр,, хлеб100гр, толченка 200 гр, котлета точно сказать не могу, не большая в диамитре см 4. яблоко около 150гр, рыбо 50 гр, хлеб 100.+ забыла. конфету съела 1 бещенную пчелку после обеда
↑
Ответить
|
|
|
Ira_zolushka
18 мая 2013 года
0
хлеба слишком много, а белка мало, рыбки можно и побольше, чем 50 гр. А конфетка была вообще лишняя))) Это не значит, что сладкое совсем нельзя, но в самом начале похудения его лучше не есть..
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
За рыбку поругали, она была соленая.А конфетка по привычке в рот попала, в следующий раз такого не допущу . Хлеб- без него не могу.
↑
Ответить
|
|
|
Ira_zolushka
18 мая 2013 года
0
я и забыла))) а вообще хорошо 100-150 гр. нежирной рыбы съедать, в ней много белка, это и полезно и на сладкое не тянет.
тогда выбирай из ржаной муки, зерновой и наименее калорийный. Я сегодня нашла хлеб 179 ккал в 100 гр
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Хорошо. Спасибо.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
18 мая 2013 года
0
с вашим лишним весом на таком калораже вес должен улетать.....до этого с экстремальными диетами не экспериментировали?
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Сидела на киме протасова, но уже давно. после в ноябре 2012 считала калории, но всего около 1,5 нед. не удержалась
↑
Ответить
|
|
|
Ira_zolushka
18 мая 2013 года
0
спорт нужно добавить хотя бы немного
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Учту
↑
Ответить
|
|
Люсякиса
18 мая 2013 года
0
А где дневник питания?
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
не веду
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Скажите, пожалуйста, сколько нужно съедать калорий? А то везде по разному
Ответить
|
|
|
Ira_zolushka
18 мая 2013 года
0
здесь на сайте есть калькулятор, можно по нему
↑
Ответить
|
|
|
ТЫКОВКА-0908
18 мая 2013 года
0
Спасибо
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
