Сегодня набрала 726 каллорий, вчера начала просчитывать и отвлеклась, а сейчас глянула в дневник питания и обалдела это я еще мед добавила 30 гр - на работе заначка.
з: кофе+ три инжира больших( сухие)
о: картошка+ огурцы+ редиска+ квас
у: 1/2 обеда
еще в 21.00 чай с медом
спать лягу в 12 ночи, еще есть банка детского пюре 250 гр. но хотела с утра съесть т.к. домой только к обеду приеду.
Сегодня набрала 726 каллорий, вчера начала просчитывать и отвлеклась, а сейчас глянула в дневник питания и обалдела это я еще мед добавила 30 гр - на работе заначка. з: кофе+ три инжира больших( сухие) о: картошка+ огурцы+ редиска+ квас у: 1/2 обеда еще в 21.00 чай с медом спать лягу в 12 ночи, еще есть банка детского пюре 250 гр. но хотела с утра съесть т.к...
Читать полностью
906 тоже мало, надо хотя бы 1200, я как то на фруктовом 1600 набрала думала привес будет а утром на весах - 1 кг
нашла пасту шоколадную 50 гр. нам в пайки кладут а время уже было полдесятого не стала есть
ну вот теперь можно спать спокойно!
я как то в углеводный вечером в отрыв ушла - съела пироженое+ конфету на вафлях+ печенье ушко и шоколадом заела, да еще 2 стакана чая выпила со всем этим великолепием и с чувством выполненого долга пошла спать. на утро тоже отвес порадовал но самое интересное что когда я это ела у меня было такое настроение хорошее прям эйфория какая то, скорей всего настроение влияет на вес и отвесы
у меня вечная проблема с тими каллориями((( максимум до 900 добираю и ниче не хочу из того, что можно(((((( изучаю сейчас подсчет калорий...не хочу 90дневку бросать, но боюсь из-за каллорийности эффект будет, но недолгий((
сегодня взвесилась - вес на месте, но правда я с утра выпила кофе и пюре слопала
сегодня углеводы, зашла в магазин и увидела икру кабачковую, короче купила ее и лаваш и еще помидор- вот сижу уже обедаю не доживу до 12 дня есть охота сил нет
нашла пасту шоколадную 50 гр. нам в пайки кладут а время уже было полдесятого не стала есть
я как то в углеводный вечером в отрыв ушла - съела пироженое+ конфету на вафлях+ печенье ушко и шоколадом заела, да еще 2 стакана чая выпила со всем этим великолепием и с чувством выполненого долга пошла спать. на утро тоже отвес порадовал но самое интересное что когда я это ела у меня было такое настроение хорошее прям эйфория какая то, скорей всего настроение влияет на вес и отвесы
сегодня углеводы, зашла в магазин и увидела икру кабачковую, короче купила ее и лаваш и еще помидор- вот сижу уже обедаю не доживу до 12 дня есть охота сил нет
а вообще 90 дневка рулит, я вчера посмотрела за 15 дней -2.5 кг, это я на второй круг пошла