Всем доброго времени суток!)
Сегодня сложнее... - чувствуется голод! Прямо постоянно хочу есть. Уже стараюсь, готовлю себе вкусненького побольше...кушаю наверное в два раза больше, чем в предыдущие дни, а есть всё равно хочется. Видимо сказывается нехватка углей...)
Зато у меня отвесик в минус 700 гр), а это значит, что вчерашние мои приплюсованные 500 ушли и захватили ещё 200 гр! Что очень радует. Итак сегодня я ровно 92. за 4 дня атаки я потеряла 4, 300! Но КАК продержаться до вечера - ума не приложу...! Но очень постараюсь!)
Кушала сегодня:
Утром: творог с кефиром, сах/замом, ванилином
заливное из курицы
омлет из одного яйца с молоком, кр. палочками и сыром
Обед: Курочка, запеченая в аэрогриле под кефирным маринадом
Йогурт (0,3%) 100 гр
Креветки
Сейчас на ужин постряпаю тортик и буду кефиром желудок наполнять!)))
Быстрее бы завтра! Я уже начала на завтрашний день себе вкусняшки готовить!
Всем доброго времени суток!) Сегодня сложнее... - чувствуется голод! Прямо постоянно хочу есть. Уже стараюсь, готовлю себе вкусненького побольше...кушаю наверное в два раза больше, чем в предыдущие дни, а есть всё равно хочется. Видимо сказывается нехватка углей...) Зато у меня отвесик в минус 700 гр), а это значит, что вчерашние мои приплюсованные 500 ушли и захватили ещё 200 гр...
Читать полностью
С языка сняли. Я в начале ела 5-6 раз как минимум. И это мне очень помогало. А отруби не употребляете? Я по утрам заливала кипятком и получалась кашка- хоть чуть-чуть углей
последнее время-нет.обратила внимание,что мне легче без них..да и подсела что-то на белквые коктейли-молоко+ творог+ банан.вот этот банан и есть углеводы
Спасибо, девочки! Ем ем и ем))) Чем хороша эта диета - что на ней можно жевать без конца!
Я с отрубей вкусняшки делаю) Сейчас вот начну тортик стряпать, специально на вечер оставлю, потому что ближе к вечеру у меня вообще жор начнется...
Просто я уже третий раз на этой диете...и как к концу подходит атака, я срываюсь! В этот раз постараюсь выдержать, и достойно уйти на круиз!)))
Отличный результата!
О, так мы с Вами единомышленники...Опа, да еще и землячки))) )) Я второй заход на ДД делаю с 06.05.2013, на атаке 3 дня..отвес 1,5кг, сейчас круиз ЧБ дни, есть второй день совсем не хочу. Заметила (я страшная сладкоежка), что когда я знаю,что у меня есть вкусняшка - кушать вообще не хочу. Готовлю десертик и храню запасы в холодильнике (творожок "0"+ крепкий кофе+желатин+сахзам, все на глаз). Очень выручает))
Ура))) Землячку встретила))) Вот я тоже себе много вкусняшек готовлю))) Ой, завтра дождаться не могу, сделала салатик, если вкусно будет - обязательно рецептиком поделюсь..
Я с отрубей вкусняшки делаю) Сейчас вот начну тортик стряпать, специально на вечер оставлю, потому что ближе к вечеру у меня вообще жор начнется...
Просто я уже третий раз на этой диете...и как к концу подходит атака, я срываюсь! В этот раз постараюсь выдержать, и достойно уйти на круиз!)))
О, так мы с Вами единомышленники...Опа, да еще и землячки))) )) Я второй заход на ДД делаю с 06.05.2013, на атаке 3 дня..отвес 1,5кг, сейчас круиз ЧБ дни, есть второй день совсем не хочу. Заметила (я страшная сладкоежка), что когда я знаю,что у меня есть вкусняшка - кушать вообще не хочу. Готовлю десертик и храню запасы в холодильнике (творожок "0"+ крепкий кофе+желатин+сахзам, все на глаз). Очень выручает))