Нужна диета для быстрого сброса веса!!!

А сколько хотите сбросить кг?

А сколько сбросить то надо? Какой сейчас рост, вес и возраст?

сколько получится. Как таковой цифры нет. Но желательно килограмм 5...больше наверно из мира фантастики

Белковая диета.У меня лучше всего уходят кг .

японская диета, точно уйдет

А мне гречневая понравилась.Отвес 6 кг за 2 недели

после гречки вес возвращается!!!!

Японка!!!!

Мне нравится меня от японки, вот хорошая диета 6 лепествок, но там вес возвращается, а так лучше кк с бжу зеленым и пару разгрузочных дней с акцентом на клетчатку и белок, хотя гречневые разгрузы мне часто помогали толкать веса с мертвой точки, а еще у меня в дневниках есть тунцовая диета, не плохое меню.

Бразильская диета для похудения
За две недели диеты можно сбросить 4-5 кг.
1-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
2-й день:
3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день:
завтрак - 2 яйца;
обед - 100 г говядины, шпинат.
4-й день:
завтрак - яйцо;
обед - отварная рыба;
ужин - 2 яйца, чашка кофе.
5-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - 2 яйца, помидор;
ужин -рыба, овощи.
6-й день:
завтрак - яйцо, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины, огурец;
ужин -100 г телятины, кофе.
7-й день:
завтрак - кофе, яйцо;
обед - цыпленок, овощи;
ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
8-й - 14-й дни повторить начиная с 1-го.

ПП и МНОГО спорта, и не кушайте после 19.00. Подключите походы пешком или бег..

японскую диету попробуй

А зачем такая срочность?

Очень хорошо вес уходит на диете "6 лепестков", я сама за неделю сбросила 6 кг, заразила коллег по работе, у них тоже результаты неплохие были .

По советам тренера, надеюсь, всем известного) можно сделать "пуш", как она говорит, что на такой диете безопасно и безвредно можно сидеть 40 дней. Это вареная белая грудка и рис. Все не соленое, питье не ограничивается. Отвесы каждый день на лицо, голодать не надо, а питание разделить на 5-6 приемов в день. Чередовать рис, курогрудь и т.д. Все спокойно проходит, без изнурений и голода. Правда, потом вес немного вернется, но это почти после всех монодиет, а если контролировать, то можно постараться удержать. Почитайте Лену Ленину, по-моему оч. грамотный и компетентный тренер, как в питании, так и спорте. Без заморочек, все просто классно!!!! Я пробовала...

постмотрите "ЛЮБИМУЮ" , тоже хорошие отзывы, я правда срываюсь , нов се равно, а так главное вечером не кушать , после 19 Удачи!!!

японка, первая неделя магги, 9тидневная диета Королевой - это те что проверены на себе))

Для Рыбули. Нет, нельзя, ничего больше нельзя! Только жидкость в перерывах не ограничена, воды побольше. А так только рис и курогрудь, тогда результат лучше. Для тех кто не может пропихнуть рис, бывают послабления - в виде зелени - салат, например.

Желаю удачи!!! За сутки от 500-1000 г сбрасываешь!!! Класс!!!

Рис - это порция, которая входит в ваши ладошки, сложенные вместе , а курочку - белок -это порция, которая представляет вашу ладонь, без учета пальцев, толщиной 1-1.5 см. т.е. грамм 250. Я ем, что называется за один прием -сколько влезет. все несоленое, много не получается, но и голодным не ходишь. Пить надо много - минимум 2 литра... Обязательно примы пищи разделите на 5-6 раз в день, как удобно. (берите с собой -это всего пара баночек.), можно зеленый чай без сахара ( я пила мате- это еще и жиросжигатель- он в чайных специализированных магазинчиках продается) Удачи...

мне понравилась диета жиросжигающая , не голодная , и результат есть, после нее питаешься по системе 1200 кал и вес не возвращается а напротив медленно но верно тает...

я сброшу тебе на почту, или куда?

Я на Лесенке, за вчера ушел килограмм, утром посмотрю сколько еще уйдет, но у вас может и больше у меня просто нет лишнего веса.