Упражнения при артрозе коленных суставов.

очень полезно!
спасибо и тебе , и Demgal57

Спасибо)))

Спасибо, Галочка! Изучу на досуге.

у меня как раз сегодня все колено вспухло левое, не спереди, а где то немного сбоку и сзади, можно эту гимнастику при обострении делать? она вроде не сложная

Я может не к месту....вы уже давно это обсуждаете.... Но вставлю слово....У меня два года назад был артроз плеча 2-й степени.....Рука вообще не поднималась до уровня плеча, не говоря выше....Ни назад...ни вперёд...Вообще как инвалид..

.Я сначала пыталась "разминать"......"тренировать" через боль.....Пока хороший врач не встретился....Полностью исключил нагрузки.....(не знаю, как это делать с коленями, правда)..... Проколола Алфлутоп два раза в год по 20 уколов и Артру пью периодически....По три месяца через полгода...Никаких следов не осталось..... И за спину руки гнутся и отжимаюсь от пола теперь.....да и вообще забыла про болезнь.... .Может кому пригодится такой опыт...

Артра - стимулирует восстановление хрящевой ткани....для лечения артрозов суставов и позвононика...... Покупаю по 120 таблеток - где то 1100 рублей банка....На 2.5 месяцев хватает.....А всё остальное - примочки, мази - это временная мера. мне кажется...Может только дешевле..... И уколы - тоже очень помогли...Алфлутоп которые...

Да...Продаётся....И это не БАД...Это лекарство...Поэтому я в него верю....Попробуйте...

И у меня кстати плечо болело долго.....около года...я всё терпела......а оно всё хуже становилось.....пока не поняла. что пора идти сдаваться.....в больницу....Я даже и представить не могла, что артроз запущенный...Думала просто так.... Это чтобы вы не думали. что ситуация была не такая, чтобы очень....И кроме Алфлутопа и Артры я ничего больше не делала и не принимала.... Но покой плечу давала основательный....Старалась совсем не нагружать руку...никакими нагрузками....Выздоравливайте, Галина....Я читала вашу историю.....Уважаю сильных людей....Удачи вам в возвращении здоровья...

Девчата, не болейте! Здоровья вам и бодрости

Моя мама делала...самое простое из всех народных рецептов!

Возьмите пятипроцентный медицинский йод, десятипроцентный нашатырный спирт, цветочный майский мед, медицинскую желчь и глицерин. Все компоненты возьмите в равных пропорциях. Перемешайте их и настаивайте в течение десяти дней в месте, где нет солнечных лучей. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть отвара в маленькую банку и подогрейте на водяной бане.

Потом смочите салфетки в этом подогретом отваре и положите на сустав перед тем как лечь спать. Поверх положите целлофан и ткань из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы.

я пластырем приклеивала. или эластичный бинт одевала....

Галочка дорогая большое вам спасибо ,я так мучеюсь теперь уделяю время для учобы упражнений и повторяю за тренером.пока еще не совсем точно ,но повторяю.Так что еще огромное спсибо,я еще плавою с наубуком ,попала случайно к вам и очень рада