Девочки! А как часто у вас бывает срыв? т.е. нарушение системы питания?

Действенный способ когдажор есть сало соленое немного взять и рассмактывать без хлеба. Противно не будет, так как есть очень хочется, через минут 10 перехочется.!!!!!

У меня срыв каждое воскресение или суббота . Я просто себе его позволяю, чтобы с ума не сойти. Затем делаю разгруз и дальше как всегда. Кушать ведь всё таки хочеться и как правило вредную пищу Я просто считаю, что подобные срывы могу себе позволить. Сбросила ведь 29 кг, конечно без них было бы быстрее, но что делать. Так что не расстраивайтесь. Главное потом снова взять себя в руки и всё будет хорошо.

Я каждые выходные позволяю себе алкоголь. Шоколад не ем вообще, пироженки и тортики вообще не люблю. Я даже не знаю что тут принято называть срывами.....Я иногда могу на ужин слопать много мяса. Это плохо????

Я тоже частенько грешу бокалом вина вечером. С твердым сыром, что мне неззя На общем снижении веса это не сказывается. Ну прибудет иногда грамм 300-500, так они быстро уходят...

Многие пишут о том,что в КД на них нападает жор,но думаю это на уровне психологии.Вам плохо и вы пытаетесь это заесть,хотя организму больше не требуется,чем в обычные дни.Если у вас с утра плохое настроение,не нужно его заедать.Попробуйте чем-нибудь занять себя и вам будет некогда думать о еде.

а я сегодня (я на круизе)съела пирожок с яйцом и зеленым луком!!!сама не поняла как съела пока говорила по телефону!!!даже вкуса не разобрала!!!а потом с горя съела еще один!!!и пошла на участок истязать себя за пирожки!!!но пошел дождь и истязания пришлось отменить!!!вот теперь все миллион калорий опять уйдут в жир нижней половине туловища!!!!!!!просто трындец!!!

И я вчера с расстойства наелась, просто поняла, что если не поем, меня порвет и поела и успокоилась, а перед этим пыталась обмануть себя пустырником -ни фига! Сегодня 700г плюсом((( Но сегодня опять держусь в рамках, посмотрим что завтра весы скажут.

Я просто организм свой слушаю, если он просит чего-нибудь вкусненького, ну ужас прям как хочет, я ему это позволяю. С ним дружить нужно.

Девочки! Это замкнутый круг: Депрессия - еда - привес - депрессия..... Так вы будете прибавлять вес и никогда этот круг не преодолеете! Надо разорвать зависимость от еды, отвлечься на что-то другое: мне например если очень хреново вечером, наливаю теплую ванну с пеной и какими-нибудь аромомаслами, беру интересную книгу, и закрываюсь на часик, что-бы меня никто не трогал! Также можно пойти гулять, заняться любимым рукоделием, просто почитать что-нибудь и т.д.

А срывы - спады бывают у всех, лично я стараюсь приравнивать случайный спад к загрузочному дню и не гноблю себя за слабость, на следующий день - снова строго на систему!!! Главное, чтобы такие "загрузочные дни" были не часто, а как можно реже!!!!

у всех бывают срывы-так что от этого никуда

где-то вычитала лозунг"не кормить мозги!"сейчас напишу большими буквами и повешу перед столом!!!