Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Прокомментируйте меню

Все ли я делаю правильно?
https://www.diets.ru/data/dp/2013/0424/894820.png

Рейтинг: +7

Chibiuso4ka

24 апреля 2013 года

531

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/903946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прокомментируйте меню</a>                  <div style="padding:7px 0;">Все ли я делаю правильно?<br>https://www.diets.ru/data/dp/2013/0424/894820.png
                    <a href="https://www.diets.ru/post/903946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/903946/
              ]Прокомментируйте меню[/url][/b][/size]
              Все ли я делаю правильно? https://www.diets.ru/data/dp/2013/0424/894820.png [b][url=https://www.diets.ru/post/903946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с террасой "Калгари" V542

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Комментарии:

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

а где меню?

Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

все-вижу

Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

а соте с маслом?Из овощей?

Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Овощная смесь без масла! Либо тушеное либо запеченое в микре!

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

а какие именно овощи?Вот варианты ужина крупа+овощи:
"овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата

↑ Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Уже нет соте...... Сгорело...

((

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

а вообще самый хороший ужин-это белковый

↑ Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Ну значитна ужин запеканочка фруктовая и вкусная и легкая и омномном.....

))

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

↑ Ответить

Ваша Людмилка

24 апреля 2013 года

Это точно! Наедаешься!

↑ Ответить

thyhe

24 апреля 2013 года

У Вас калорийность сухой гречки в таблице. 100 г сухой - это около 300 гр отварной. Не многовато будет?

Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Я в сухом эквиваренте незнаю солько будет 100гр отварной

↑ Ответить

thyhe

24 апреля 2013 года

Приблизительно 30-35 гр. Все зависит от сорта, но точно узнать не представляю как, поэтому я обычно ставлю бОльшую цифру

↑ Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Вот и я также

↑ Ответить

Рыбуля

24 апреля 2013 года

вы за один приём пищи съели борщ и кашу с молоком?

Ответить

Chibiuso4ka

(автор поста)

24 апреля 2013 года

Ну какбы это же завтрак!? Или я чета не понимаю?

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

до 12 можно все.Хоть ведро пирожков

я суп тоже на завтрак ем часто.Потому что суп люблю,а на обед можно суп или без картошки или с картошкой без мяса.А мне такой не очень...

↑ Ответить

Рыбуля

24 апреля 2013 года

Анастасия 83 пишет:
.Хоть ведро пирожков

вы шутите? Все приёмы пищи должны быть равноценны по объему и насыщаемости....., а потом жалуются что система не работает

↑ Ответить

Анастасия 83

24 апреля 2013 года

По крайней мере Мириманова так говорит.Это же образно.А что реально съесть намного больше нормы?Если не лезет,то думаю врядли кто-то будет в себя пихать насильно.

↑ Ответить

Ирина Харук

24 апреля 2013 года

В итоге калорийность же небольшая?, не на 1200ккал же питаться?

↑ Ответить

Ваша Людмилка

24 апреля 2013 года

Рыбуля пишет:
вы за один приём пищи съели борщ и кашу с молоком

Ну и что на завтрак можно! Желудок не сразу сокращается. А постепенно. Потом ей хватит только одного блюда.

↑ Ответить

Ирина Харук

24 апреля 2013 года

В целом необходимо добавить свежих овощей, фруктов, чтобы клетчатки было побольше, если нет воспалительных процессов ЖКТ, может лучше все таки добавить ланч и полдник? 4-5-разовое питание намного рациональней 3-разового, с этим не поспоришь, чтобы там в системе не писали, научно доказано, что при 3- разовом питании обмен веществ замедляется

, рекомендуют, чтобы один прием пищи не превышал 800 ккал и не больше 80-100 г углеводов

Ответить

Иринка_Я555

25 апреля 2013 года

Тогда, это уже не система питания минус шестьдесят, а подсчет калорий!

↑ Ответить

Ulyana18

25 апреля 2013 года

а кто сказал что нельзя совмещать?

↑ Ответить

Анастасия 83

25 апреля 2013 года

можно совмещать.Но это же не минус 60.А здесь человек задал вопрос конкретно по системе.

↑ Ответить

Ирина Харук

25 апреля 2013 года

Одно другому не помешает, а наоборот убережет от самых распространенных ошибок: низкого калоража длительное время, дисбаланса по Б-Ж-У, а также от переедания, всегда можно некоторое количество "вредной вкусности" вписать в рацион без ущерба для процесса похудения

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)