Вопрос по диете

а, ну да,извиняюсь я просто кушала на первой фазе приготовленные и прекрасно худелось.
а так, получается,что со второй наверное.
вот примерное меню с сайта анны панченко,автора диеты:

Меню на день (фаза 1 “Максимальное жиросжигание”)
Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры

8.00 Завтрак (0 баллов)

Яичница с шампиньонами
Салат из свежих овощей (с 1с.л. оливкового масла)

11.00 Перекус (0 баллов)

Кефир (0-2%)

14.00 Обед (0 баллов)

Филе индейки отварное
Зеленый горошек

16.00 Перекус (0 баллов)

Морская капуста

18.00 Ужин (0 баллов)

Салат из зелени с тунцом (в собственном соку)

Меню на день (фаза 2 «Стабильное жиросжигание»)

Сразу после пробуждения – 1ст. воды комнатной температуры

8.00 Завтрак (4 балла)

Овсянка с ягодами
1 ст.молока (0,5-1,5%)

11.00 Перекус (2 балла)

2 фрукта (на выбор, желательно не сильно сладких)

14.00 Обед (2 балла)

Говядина отварная
Свежие овощи

16.00 Перекус (1 балл)

Творог (2%)
Ягоды

18.00 Ужин (0 баллов)

Яичница с овощами и шампиньонами