Не представляю, как можно сидеть на диете, где на каждый день недели подробно описано меню каждого приема пищи. Это ж как заморачиваться надо! Целыми днями по магазинам бегать, граммы высчитывать... А работать, простите, когда?
Лично мне гораздо проще, когда четко сказано: можно есть крекеры по утрам, овощи в любое время и в любом количестве, два яблока в день, кефира в любом количестве, три яйца, небольшой кусочек куриной грудки и кофе без сахара. Тут все понятно и меню можно составлять по собственному желанию, но исходя из этих рекомендаций. Поэтому для себя я выбираю только такие диеты. Мой фаворит - диета Кима Протасова, сижу на ней ради сброса всего лишнего, накопленного за зиму, каждую весну.
Не представляю, как можно сидеть на диете, где на каждый день недели подробно описано меню каждого приема пищи. Это ж как заморачиваться надо! Целыми днями по магазинам бегать, граммы высчитывать... А работать, простите, когда...
Читать полностью
Я не знаю, как можно жить по расписанию? Разве что перед каждым приемом пищи ходить в магазин и покупать там определенное количество продуктов? Ведь во многих диетах как: в понедельник две дольки грейпфрута и стакан обезжиренного кефира, а в другие дни нельзя. И куда остальное? Выкидывать? Да я не зарабатываю столько, чтобы еду выкидывать!
А я на Протасе за 2 недели (все четко соблюдая, сама от себя яж обалдела) набрала 1,5 кг((((
А вообще, "развернутое" меню - место для фантазии) Ну это я как человек, который любит готовить говорю)
Абсолютно точно. Меня тогда девочки с форума Космо проверяли и консультировали - у них Протасов диета ооочень популярна и отличные результаты, на что я и клюнула... Еще было адски сложно набирать 1200 ккал положенные, может надо было плюнуть на эти 1200 и есть столько, сколько хочется?( а хотелось раза 1,5 МЕНЬШЕ!)
До этого рацион был калорийностью 1200-1550 ккал в сутки
Вот и нашелся ответ. Диета Кима Протасова не придерживается вообще никакого количества калорий. Есть надо столько, сколько хочется.
И на будущее. Не читайте Космо
Я космо не читаю совсем... На форуме просто сидела, и там сказали, что обязательно надо набирать 1200 ккал, мол, иначе будут проблемы - посыпятся волосы, начнут ломаться ногти и т.п., в общем, как на любой низкокалорийке... Ну я и поверила. Они все там едят минимум на 1200....
Дуры они там, простите.
После нормального сидения на диете Кима Протасова (без подсчета калорий то бишь), наоборот - очищается кожа, если были проблемы, волосы сияют, как в рекламе, восстанавливается работа кишечника и организм в целом пышет здоровьем!
Рекомендую Вам летом (когда овощи появляются свежие, а не пластиковые) попробовать снова посидеть на этой диете, но только так, как это действительно в описании написано - без подсчета калорий! Почувствуйте разницу, как говорится.
Подумайте. Плюс диеты Кима Протасова как раз психологический - в том, что нет ограничений и планок, можно есть столько, сколько хочется, и тогда, когда хочется.
Я не в первый раз встречаю откровенно бредовый комментарий про количество калорий. Видимо, с форума космо оно и пошло ) Так как в том же жж-коммьюнити девки_на_диете за это бы заклевали
Имейте в виду, что зимой на этой диете крайне тяжело сидеть, потому как практически нет горячей пищи. Она легко и приятно идет в жару. Ну и не забываем о том, что у нас зимой днем с огнем нельзя отыскать по-настоящему свежих овощей.
А мне как раз все нужно точно знать, когда, сколько, что и какие есть варианты. То есть мне нужен четко расписаный режим, соблюдая который я не буду заморачиваться на свои гастрономические желания. Мне так проще. А то в "свободном полете" я теряю чувство меры...
Отвечаю!! Вынуждена нарушать, потому что поломан механизм насыщения. И общаясь со мной прошу избегать слов типа "жрать". У меня диаметрально противоположное отношение к процессу принятия пищи. Я люблю готовить даже если я одна, люблю принимать друзей и удивлять их диковинными блюдами моего приготовления. Кулинария - мое хобби. У меня есть свободное время. Много причин и поводов нарушать. Поэтому мне и подходит четко расписанный график приема пищи. Но, увы, кроме "японки" я больше не встречала ТАКИХ четких диет. А на "японке" теряю по 6 кг за 13 дней. А хочу найти режим диет питания на 3-4 месяца. Чтоб втянуться и уже не сползать на обильное и жирное питание. Удачи и вам!
Для меня "жрать", "есть", "принимать пищу" - это синонимы ) Извините, конечно, что задела. Я готовить, кстати, тоже очень люблю
А что Вам мешает просто повторять это меню каждую неделю?
Аналогично. Например, знаю, что мне можно яблоки, овощи и кефир. Забежала в обеденный перерыв в магазин, купила помидор, яблоко и пакет кефира. И все счастливы, и диета соблюдена!
У меня в фаворитах Монтиньяк - потому что я люблю есть пищу тазиками, а у него - можно ))) Но постоянно срываюсь - так как не могу жить без картошки (((
Я придумала сама себе что мне можно и в каких количествах и что нельзя, в 8-11 классах я была размером как 2 меня нынешних, на 1 курсе я придумала себе систему, похудела и выглядела шикарно, но потом неприятности начали сыпаться как из рога изобилия и вот поправилась. Ниче взяла опять свою систему на вооружение и следую ей
Я бы к примеру, тоже не смогла точно следовать подобному графику, только то ж я...
А вообще, "развернутое" меню - место для фантазии) Ну это я как человек, который любит готовить говорю)
До этого рацион был калорийностью 1200-1550 ккал в сутки
И на будущее. Не читайте Космо
После нормального сидения на диете Кима Протасова (без подсчета калорий то бишь), наоборот - очищается кожа, если были проблемы, волосы сияют, как в рекламе, восстанавливается работа кишечника и организм в целом пышет здоровьем!
Рекомендую Вам летом (когда овощи появляются свежие, а не пластиковые) попробовать снова посидеть на этой диете, но только так, как это действительно в описании написано - без подсчета калорий! Почувствуйте разницу, как говорится.
Я не в первый раз встречаю откровенно бредовый комментарий про количество калорий. Видимо, с форума космо оно и пошло ) Так как в том же жж-коммьюнити девки_на_диете за это бы заклевали
А что Вам мешает просто повторять это меню каждую неделю?