Помогите советом

Всем привет. Я тоже с Вами))
Сразу вопрос))2 день на диете. Вчера в рацион дня вошло: 2 апельсина, салат (катайская капуста+сметана), шлебцы с творощенным сыром, 2 бокала сухого вина+ вяленная камбала. В целом набрала 800 Кк, сегодня апельсинка и гречка на кефире. Вроде все нормально, чувство голода нет, НО меня начало тошнить((Что с этим может быть связанно???((
Норма 3200-3400 Кк
Рейтинг:  +3
Pelagea
18 апреля 2013 года 221 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите советом
Всем привет. Я тоже с Вами))
Сразу вопрос))2 день на диете. Вчера в рацион дня вошло: 2 апельсина, салат (катайская капуста+сметана), шлебцы с творощенным сыром, 2 бокала сухого вина+ вяленная камбала. В целом набрала 800 Кк, сегодня апельсинка и гречка на кефире. Вроде все нормально, чувство голода нет, НО меня начало тошнить((Что с этим может быть связанно???((
Норма 3200-3400 Кк Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

18 апреля 2013 года
0
Что то Ты так мало ешь....как будто на какой то голодовке находишься.

18 апреля 2013 года
0
Хочу быстрее завести механизм похудения.
Я хорошо себя чувсвую в целом, но эти позывы тошноты убивают((
Не может же это от голода быть. Когда желудок начинает "разговаривать" я его обязательно кормлю))

18 апреля 2013 года
+1
Pelagea пишет:
Хочу быстрее завести механизм похудения
так можно только завести механизм убийства обменки......
Вам нужно начинать худеть с калоража примерно 1900 ккал, а 1600 минимум ниже которого опускаться - вредить здоровью

18 апреля 2013 года
0
Pelagea пишет:
Норма 3200-3400 Кк
А что так много-то? Это вы где так насчитали?

18 апреля 2013 года
0
на сайте мне так высчиталО

18 апреля 2013 года
0
Что-то не верится что может быть тааакк много Пойду себе посчитаю.

18 апреля 2013 года
0
Вес: 68 кг
Цель: 55 кг
Рост: 174 см
ИМТ: 22.5 [?]

18 апреля 2013 года
0
Я, конечно, не врач, но если у Вас такая большая норма, значит физические нагрузки гигантские, а кушаете всего на 800,это и для ведущего малоподвижный образ жизни - мало....вот и пошла реакция организма, тошнит не от избытка еды, а от недостатка...
А на сколько ккал Вы кушали до этого?

18 апреля 2013 года
0
Не считала, но не так уж и много, не больше нормы одножначно. ИМТ-в норме

18 апреля 2013 года
0
просто если Вы и раньше ели примерно на свою "норму" (которая вызывает сомнения), то естественно, когда стали кушать на 800 - организм в шоке... вообще рекомендуют подсчитать свой примерный средний калораж и уменьшить его, но не так радикально

18 апреля 2013 года
0
Простите конечно,но я насчитала вам 1200 ккал в день,чтобы похудеть,из расчета малой подвижности. Не могу понять откуда вы взяли эти гигантские 3200-3400. Здоровый мужик и то столько не ест.

18 апреля 2013 года
0
Всего за день: Белки 6.1 г
Жиры 3 г
Углеводы 25.4 г
153 ккал
Ваша дневная норма: 3200 – 3400 ккал

18 апреля 2013 года
0
Не буду спорить,кушайте 3200

18 апреля 2013 года
0
Нет,нет))Все верно))
Спасибо большое, я с только не съем

18 апреля 2013 года
0
Может у меня компьютер тупит...

18 апреля 2013 года
0
Голодная пишет:
я насчитала вам 1200 ккал
это как это насчитали? 1200 при парпаметрах атора ниже основного обмена..... организму жить на что? при таком лежа в коме худеть будешь...

18 апреля 2013 года
0
Да Боже ж мой! Зашла в раздел Суточный подсчет калорий. Ввела вес 68,рост 174,возраст 18-30,подвижность -сидячая. Результат - чтобы похудеть 1200 ккал.

18 апреля 2013 года
0
Я не знаю кто делал формулы для расчетов, пусть администрация закидает меня тапками, но сайтовский счетчик косячный...

19 апреля 2013 года
0
Есть такое, похоже...


18 апреля 2013 года
0
все верно...что ж у меня интересно так показало...(

18 апреля 2013 года
0
3200-3400 это круто) Вы наверное всю физическую активность посчитали со сном и мытьем посуды))А тут на калькуляторе только физ нагрузку надо вводить)

18 апреля 2013 года
0
irinavs пишет:
3200-3400 это круто)
это да, реально думаю в районе 2500 запросто при росте 174 см

18 апреля 2013 года
0
Наверное ^_^

18 апреля 2013 года
0
если кушать на 3200ккал-набрать можно ого-го!!!!1200-1500 чтоб худеть

18 апреля 2013 года
0
да я уже поняла)Спасибо))

18 апреля 2013 года
0
мариям05 пишет:
1200-1500 чтоб худеть
это зависит от личных параметров, вес, возраст, рост.... кому то и 1500 заниженный калораж...

18 апреля 2013 года
0
Будем экперементировать))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная