Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит.
Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит.
Читать полностью
я занимаюсь с утра, на голодный желудок. Если не получается с утра, то минимум через 2 часа после еды. И после БФ с утра не ем минут 30, а вечером минут 40. Удачи!
Я занимаюсь только натощак, иначе чувствую себя тюленем и не могу пополам сложиться. Это занимает всего 15-20 мин, поэтому ляля моя ждет. Все равно он сразу после пробуждения не хочет кушать.
да терпеть не проблема,проблема её уговорить что бы не мешала. Накормишь дочку, а она особое внимание требует))))))я на пол ложусь,а она на меня, вот так и попробуй позанимайся...(((
Мой тоже лезет. В позе Льва пытается за язык схватить, в позе Обезьяны - за хвостик дернуть, в позе Алмаз - копирует, только не получается пальчик к пальчику приложить как надо, в позе Кошка под меня залезает и головой в живот упирается, а в позе Сейко вообще под халатик заглядывает, очень уж ему интересно чем мальчики от девочек отличаются . Так что совмещаем боодифлекс и игры.
Девочки, попробуйте Новый сезон с Мариной Корпан.. "Экспресс курс!" Там всего 13 минут.. и очень очень легко!!!! я имею в виду дыхание! Когда мой сынок был маленьким, он просыпался от моих "вдохов", я прям расстраивалась до ужаса... так как объемы таяли до жути!! Было даже что за несколько недель у меня в суммарности объемы ушли на 38 см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А потом он начинал плакать, орать..мама..мама.. и я забросила бодифлекс до лучших времен!! И вот вышел ОН!!! ТО что я так давно ждала, тихо и быстро!!! За 3 дня занятий минус 2 см в талии!!! А остальные объемы пока стоят!!! Посмотрите этот курс!! Если поможет, буду рада!!
Лучше на тощак, если не получается, то через 2 часа после еды и час после тренки не есть, пить можно.
И Вам того же!