Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Как, когда и сколько?

Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит.

Рейтинг: +7

galina1278

18 апреля 2013 года

326

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/898310/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как, когда и сколько?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/898310/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/898310/
              ]Как, когда и сколько?[/url][/b][/size]
              Девочки, привет. Второй день занимаюсь. Тянет низ живота, это нормально? За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак? У меня маленький ребенок, пока завтрак приготовишь, накормишь и т.д...проблемно. Удобно днем, когда она спит. [b][url=https://www.diets.ru/post/898310/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Комментарии:

Елена Берг

18 апреля 2013 года

я занимаюсь с утра, на голодный желудок. Если не получается с утра, то минимум через 2 часа после еды. И после БФ с утра не ем минут 30, а вечером минут 40. Удачи!

Ответить

Елена Берг

18 апреля 2013 года

galina1278 пишет:
Тянет низ живота, это нормально?

если мышцы, то нормально. дней 5 поболит и перестанет)

Ответить

swetik71

18 апреля 2013 года

JA TAKOGO NE NABLJUDALA U SEBJA:: NAOBOROT LEGKOSTJ:::: eto se ne takie silowie upr.....

Ответить

Аридель

19 апреля 2013 года

galina1278 пишет:
Тянет низ живота, это нормально?

Если мышцы пресса слабы, то они и болят, еще причиной может быть не правильная втяжка живота.

galina1278 пишет:
За сколько до приема пищи и после приема надо заниматься. я так понимаю, что лучше утром и натощак?

Лучше на тощак, если не получается, то через 2 часа после еды и час после тренки не есть, пить можно.

Ответить

galina1278

(автор поста)

19 апреля 2013 года

Спасибо всем))))

Ответить

P e r s e f o n a

19 апреля 2013 года

Я занимаюсь только натощак, иначе чувствую себя тюленем и не могу пополам сложиться. Это занимает всего 15-20 мин, поэтому ляля моя ждет. Все равно он сразу после пробуждения не хочет кушать.

Ответить

galina1278

(автор поста)

19 апреля 2013 года

а моя истерит,давай кушать и обниматься))))

↑ Ответить

P e r s e f o n a

19 апреля 2013 года

Когда мой был помладше, тоже просыпался голодным. Тогда кормила по-быстрому и на бодифлекс. Терпела, чтобы натощак позаниматься.

↑ Ответить

galina1278

(автор поста)

19 апреля 2013 года

да терпеть не проблема,проблема её уговорить что бы не мешала. Накормишь дочку, а она особое внимание требует))))))я на пол ложусь,а она на меня, вот так и попробуй позанимайся...(((

↑ Ответить

P e r s e f o n a

19 апреля 2013 года

Мой тоже лезет. В позе Льва пытается за язык схватить, в позе Обезьяны - за хвостик дернуть, в позе Алмаз - копирует, только не получается пальчик к пальчику приложить как надо, в позе Кошка под меня залезает и головой в живот упирается, а в позе Сейко вообще под халатик заглядывает, очень уж ему интересно чем мальчики от девочек отличаются

. Так что совмещаем боодифлекс и игры.

↑ Ответить

Заломская Анастасия

24 апреля 2013 года

Девочки, попробуйте Новый сезон с Мариной Корпан.. "Экспресс курс!" Там всего 13 минут.. и очень очень легко!!!! я имею в виду дыхание! Когда мой сынок был маленьким, он просыпался от моих "вдохов", я прям расстраивалась до ужаса... так как объемы таяли до жути!! Было даже что за несколько недель у меня в суммарности объемы ушли на 38 см!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А потом он начинал плакать, орать..мама..мама.. и я забросила бодифлекс до лучших времен!! И вот вышел ОН!!! ТО что я так давно ждала, тихо и быстро!!! За 3 дня занятий минус 2 см в талии!!! А остальные объемы пока стоят!!! Посмотрите этот курс!! Если поможет, буду рада!!

Ответить

irochka3745

25 апреля 2013 года

Заломская Анастасия пишет:
Новый сезон с Мариной Корпан.. "Экспресс курс!" Там всего 13 минут.

Я посмотрела, там несколько выпусков ( на коврике, на стуле с мячом, без всего, и т.д.), а по какому Вы занимаетесь? Или Вы их чередуете?

↑ Ответить

Заломская Анастасия

25 апреля 2013 года

Я прям по порядку иду! Первое видео со стулом! 2 с мячом, вчера стоя, сегодня на коврике... там их 14 всего!!!

↑ Ответить

irochka3745

25 апреля 2013 года

А ссылку для закачки не скажите? А то по ютубу мне не очень удобно заниматься.

↑ Ответить

Аридель

25 апреля 2013 года

Все занятия можно скачать на канале Живи в видеотеке))

↑ Ответить

Заломская Анастасия

25 апреля 2013 года

Да, на сайте "Живи"... Или можете в поисковике набрать Марина Корпан " Экспресс курс" вот и все) Минусов вам в объемах!!

↑ Ответить

irochka3745

25 апреля 2013 года

Спасибо!

Заломская Анастасия пишет:
Минусов вам в объемах!!

И Вам того же!

↑ Ответить

Заломская Анастасия

25 апреля 2013 года

Спасибо большое))

↑ Ответить

galina1278

(автор поста)

25 апреля 2013 года

Спасибо большое!!!!)))))

↑ Ответить

Заломская Анастасия

25 апреля 2013 года

Потом обязательно отпишитесь!!!! ))) Марина Корпан обещает за неделю минус 3 см)))

Ответить

irochka3745

26 апреля 2013 года

Хорошо!

С понедельника планирую начать. Надеюсь в совокупности с Джиллиан, результаты будут, осталось всего-то 10 кг. сбросить.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)