Белковый 1/90

Сегодня был первый день. Выбрала эту диету, потому что она:
1. длительная, поэтому щадящая
2. более или менее соответствует моим представлениям о нормальном питании

Что же я могу сказать за первый день... В принципе, не сложно, особенно, если расписать меню на несколько дней вперед ) Желудок у меня еще до этого уменьшился, поэтому ем маленькими порциями и кушать совсем не хочется. На завтрак была горстка кураги и один банан, который еле-еле в себя запихала - с утра мне есть очень редко хочется.
На обед-ужин ела куриное филе, тушеное с овощами, и овощной же салат с моими любимыми черри-помидорками и маслом грецкого ореха. Плюс хлебец на обед, а вот бульон пить не стала, для меня это сродни извращению
Была в шоке от того, что дневник питания во всем моем дневном рационе насчитал всего около 600 калорий. Это ведь очень мало, а есть вообще не хочу... Ничего, завтра буду кушать картошку, думаю, что 600 точно превышу )

Вопрос по воде: неоднократно читала, что надо выпивать 1,5-2 литра воды (в зависимости от веса). У вас это реально получается? Я вот никогда воду не считала и не могу себя через силу заставлять пить (точнее могу, но пару дней - как-то раз пробовала пить воду Сасси 4 дня). Пью только если хочется и очень редко до 2 литров дохожу. И мне это кажется нормальным, т.к. заливать в себя воду, словно в бочку, по-моему странно. А как с этим у вас?
Рейтинг:  +4
Youns
9 апреля 2013 года 140 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белковый 1/90
Сегодня был первый день. Выбрала эту диету, потому что она:
1. длительная, поэтому щадящая
2. более или менее соответствует моим представлениям о нормальном питании
Что же я могу сказать за первый день... В принципе, не сложно, особенно, если расписать меню на несколько дней вперед ) Желудок у меня еще до этого уменьшился, поэтому ем маленькими порциями и кушать совсем не хочется... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 апреля 2013 года
+1
Я плохо воду пью.Бульоны тоже не пью.Нет и хлеба в рационе.Но мне здесь сказали ,что раз написано ,значит нужно.Я сегодня 3 день.За два дня ушло 2 кг.Удачи тебе.

9 апреля 2013 года
+2
В диете насчет бульона написано "рекомендуется") Поэтому я и решила не пить, еще отдельно бульон делать, да ну его... Если буду суп делать, то еще ладно, а просто так водичку, лениво даже как-то время на нее тратить

9 апреля 2013 года
+1
а мне на работу неудобно таскать.

10 апреля 2013 года
+1
Я тоже расписываю меню на весь цикл, так и по продуктами удобно закупаться и планировать приготовление блюд сразу на себя и на семью. Например, как-то я сварила курочку в белковый день. Себе отлила бульончик и отломила грудку курицы на обед и на ужин. А для домашних - кинула туда картошку, домашнюю лапшу и они его у меня ели суп два дня. А на следующий крахмальный я сварила для себя гороховую кашу, мои терпеть ее не могут, а я люблю и отрываюсь на этой диете. Думаю, что в следующий белковый можно также сделать с бульоном и курицей - для себя, а для семьи сварить борщ. Экспериментируем!

10 апреля 2013 года
+2
Я у себя в дневнике выложила подробное объяснение зачем нам нужна вода. Если интересно почитай) Я для себя завела отдельный графин и теперь контролирую прием воды, так как это реально необходимо

10 апреля 2013 года
0
Я тоже не пью бульон. Но в крахмальные дни обязательно у меня супчик, желудку необходима теплая жидкость.


Оставить свой комментарий
B i "