SOS! Нужен совет!

меня во время диеты только курение спасает....
Хотя раньше я курила постоянно, потом когда уже на системе полгода посидела, бросила на 2 месяца.
Потом опять стала курить с одним НО, я не курю на работе теперь, то есть с 9 до 18.
Дома сложновато не курить, потому что мч курить выходит))

Единственное, что я знаю - это что курение ускоряет обмен веществ. Поэтому при бросании вес может начать расти (при сохранении того же питания).
Очень надеюсь, что у Вас все получится с бросанием.

Я набрала 12 кг,не курю 3 года,до сих пор борюсь с весом,с переменным успехом.Во время курения вес всегда держался 59-61,сейчас постоянно надо держать себя в узде,но я склонна думать,что это все таки возраст,в сорокет не так все быстро уходит,как в более молодые годы. И думаю сейчас,до чего ж была дура,лучше бросила б раньше и глядишь моложе выглядела бы да и с весом думаю проблемы бы легче решались.

Я с детства склонна к полноте, и поэтому думала, что когда брошу курить, то обязательно поправлюсь. Однако, тем не менее, 3 года назад я не только бросила курить, но и похудела на несколько кило благодаря тому, что начала бегать по утрам.
Не думала, что получится бросить, я просто давно уже хотела заняться спортом, а курение и спорт, как уже вы наверняка знаете, несовместимы. Просто однажды утром вышла на пробежку, и не смогла пробежать и километра - я задыхалась!! И тогда я поняла, что нужно что-то менять. В тот день я не выкурила ни одной сигареты, хотя до этого у меня пачка в день уходила стабильно. На следующее утро я пробежала уже немного больше, а когда пришла с пробежки, курить уже почему-то не хотелось. Дальше уже было труднее, первый азарт прошел и мне приходилось уже заставлять себя вставать пораньше и отправляться на стадион. Всё время хотелось сорваться и покурить, но мне было жаль моих затраченных усилий и я продолжала начатое. Потом где-то через недельку- две я втянулась в каждодневные пробежки, они мне были в кайф. (Я и сейчас стараюсь вырваться на стадиончик "покайфовать", но с грудным ребёнком такой шанс редко перепадает )
А ещё через недельку муж притащил мне знаменитую книгу Алена Карра, после прочтения которой меня мысли о курении практически не посещали. Так-то вот я и привела себя в форму и бросила пагубную привычку.
Так что подумайте, может стоит переключится на что-нибудь интересное, найти новое хобби, или заняться спортом или ещё что-нибудь. Так увлечётесь и забудете о том, что вам нужно покурить И книгу можно прочитать, по крайней мере она многим помогла, и мне в том числе. Только читать её нужно не просто "от нечего делать" , а осмысленно, применительно к себе.
Искренне вам желаю добиться поставленных целей и убить двух зайцев - похудеть и избавиться от вредной привычки!

Читала где то, что если наладить правильное питание, и кушать много овощей курить не хочется и многие бросают.

легко сказать-бросай!но надо попробовать!я смогла бросить.но кг5 набрала

Если вы будете бросать курить усилиям силы воли, то тогда вы и будете "заедать" отсутствие сигарет. Я курила 25 лет, бросила с помощью книги Аллена Карра "легкий способ бросить курить" , Просто прочитала и как никогда не крила, вот такой эффект. Своим приятельницам подсунула почитать, все как одна бросили, вес ни у кого не увеличился. Попробуйте, в ин-те можно скачать.

Когда бросаешь курить, поправиться можно, если заменять сигарету едой. Срабатывает привычка - нужно чем-то занять рот. Если следить за питанием, то не поправишься. Я не курю 3 года. Вес набрала, т.к. перестала ходить в тренажерку, а изменить рацион не хотела, теперь исправляюсь.

У меня так - курю и худею. Не курю - не худею. Так как сейчас моя цель похудеть, значит я курю... Никогда не пыталась заедать желание выкурить сигарету, старалась соблюдать диету. Вес всё - равно увеличивался.

считаю все глупости это...
Я курмла и бросала! не попровляюсь от того что бросила курить тьфу тьфу тьфу
ГЛАВНОЕ это не заедать свою охоту.
у меня муж когда бросил сильно поправился,НО это он заедал охоту покурить едой.
т.ч. если бросите курить нужно питаться правильно-не переедая!не на ночь глядя! и не заедать охоту! вот и все

Я бросила курить ровно год назад, верующей меня не назовешь, а вот религиозной - вполне. Так вот я и решила устроить себе пост во время великого поста, т.е. 40 дней не курить. Не курила, бросила. Но и проблемы с лишним весом у меня ни когда не было и после она не появилась, хотя вечно жру на ночь (в первой половине дня вообще не хочется, уже привыкаю к маленьким завтракам, но просто себя заставляю, ем во второй половине дня).
А вот мой МЧ (страдает лишним весом) и тут же прибавил + 20% своего веса, но это скорее связано с тем, что он очень много стал есть сладкого, и так был сладкоежкой (да и я тоже), а тут не успевала эклерчик съесть, а уже пол кило съедено (и не мной).
Эти 20% он уже сбросил: бегом и укрощением обжорства (сладости в доме есть, но не каждый день, и он после 18 только кефир или чаек может с бутербродиком даже).
Думаю, нужно заранее продумать чем будут потом заняты руки и четко отсекать с чем куришь (с чашкой кофе, разговаривая по телефону с подругой и т.д.), т.е. что делаешь когда куришь и приучать себя тоже делать, но уже без нее. Мне первое время кофе был абсолютно невкусным, т.е. не таким вкусным. И любила делать перекуры во время уборки квартиры, теперь, если мне нужен отдых или надоело убирать, просто переключаюсь на то, что приятно делать, а не звоню подружке+сигарета и давай звездеть час... - это мой опыт. Может пригодится .

Кстати, а я вот бросила есть после 6-ти. Мама дорогая, лучше бы я курить бросила

Бросила,ни грамма не набрала

Действительно, нашла, что про ускорение метаболизма - это миф.) зато ещё нашла, что при одновременном занятием спортом вред от сигарет усиливается, т.к.спорт разгоняет кровь и доносит яд до всех клеток и быстро...

Курила когда-то давным-давно, лет 5 назад, как говорится - на работе зовут: "Пойдём покурим" и прёшься за компанию. Дома вечером делать нечего, тоже покуришь от скуки Потом встретила (тогда ещё) будущего мужа - он не курит и запах табака чувствует за километр, пришлось потихоньку отказываться, но на весе ЭТО НИКАК не отражалось, потому что у меня всегда Правильное питание, то чуть набираю, то скидываю, но с курением это точно не связано!!! Не заменяйте одна плохую привычку (курение) - другой (заедание скуки). Бросайте курить бросайте ЖРАТЬ!, и найдите себе занятие по душе, вместо всего этого

Блин, девчонки, в наше время плохой экологии и кучи разной другой отравы (в т.ч. пищевых добавок), курение=самоубийство. Тем более для женщины! Это вред для всего организма! Жители крупных городов итак страдают различными видами заболеваний легкий, а тут еще и курение. Ускорять обмен веществ нужно спортом, правильным питанием, но никак не курением! Женщины, курившие долгое время, стареют быстрее. Задумайтесь! Я знаю, что это сильная зависимость и всем желаю ее победить, но чем быстрее вы начнете борьбу с ней, тем больше у вас шансов избежать многих бед и неприятностей!

В мозге центры голода и курения находятся рядом и "глушат" друг-друга (покурив не хочется есть и наоборот). Поэтому я бы выставила приоритет на отказ от курения, а уж потом занялась бы весом т.к. для здоровья курение это наибольшее зло! Удачи!

Я когда бросала курить (потом через 3 месяца начала заново) так вот, вес не набрала, а даже наоборот, сбросила. Так как одновременно бросила курить и села на диету. Позже, мне даже знакомый доктор говорил, что когда Вы не курите, в организме ускоряются все обменные процесы. И худеть Вы будете быстрее. Главное не заменяйте еду сигаретой. Удачки Вам в этом нелегком деле. Вы молодец