Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Вкусный завтрак на Атаке)

А я вечером приготовила себе на завтра вкусняшку))
Рецепт взяла на сайте dukandiet.ru совсем чуть-чуть изменила
Итак, творожная лепешка
1 яйцо,
2 ст.л. творога зернистого 0%,
2 ч.л. жидкого творожка или кефира, ( я добавила йогурт)
5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль, (у меня совсем чуть-чуть морской соли)
1,5 ст.л. овсяных отрубей,
я еще добавила свежий укроп и сушенные прованские травки
выпекала в мультиварке на режиме "Выпечка" 20мин

Еле успела от детей спрятать, дала им попробовать маленький кусочек, потребовали тоже им такое готовить

Рубрика: Варианты завтраков

Рейтинг: +13

Кисюлька

4 апреля 2013 года

497

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/884143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вкусный завтрак на Атаке)</a>                  <div style="padding:7px 0;">А я вечером приготовила себе на завтра вкусняшку))<br>Рецепт взяла на сайте dukandiet.ru совсем чуть-чуть изменила<br>Итак, творожная лепешка<br>1 яйцо,<br>2 ст.л. творога зернистого 0%,<br>2 ч.л. жидкого творожка или кефира, ( я добавила йогурт)<br>5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль, (у меня совсем чуть-чуть морской соли)<br>1,5 ст.л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/884143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/884143/
              ]Вкусный завтрак на Атаке)[/url][/b][/size]
              А я вечером приготовила себе на завтра вкусняшку)) Рецепт взяла на сайте dukandiet.ru совсем чуть-чуть изменила Итак, творожная лепешка 1 яйцо, 2 ст.л. творога зернистого 0%, 2 ч.л. жидкого творожка или кефира, ( я добавила йогурт) 5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль, (у меня совсем чуть-чуть морской соли) 1,5 ст.л. овсяных отрубей... [b][url=https://www.diets.ru/post/884143/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Застой на "Круизе"
Вопрос фаза Атака
• Вкусный завтрак на Атаке)
кто с 22 февраля на диете?давайте сравним результат
Четвертый день атаки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Комментарии:

Nessie

5 апреля 2013 года

Укроп, травки и СЛАДКОЕ?

Ответить

Кисюлька

(автор поста)

5 апреля 2013 года

Нет))) я в скобочках написала, что изменила, а потом там же написано "или"

Я с утра вообще не могу сладкое есть

Ответить

Nessie

5 апреля 2013 года

А, дошло.

↑ Ответить

Кисюлька

(автор поста)

5 апреля 2013 года

Бывает))

↑ Ответить

nadzhedaX

5 апреля 2013 года

А Вы делали в мультиварке именно в этой пропорции? Ведь теста очень мало, а дно мульти очень широкое.... Все по дну не расползлось?

Хотя...Лепешка и должна быть плоской, а не пышной... Эх! Сама попробую и тогда расскажу. Спасибо! Забираю!

Ответить

Кисюлька

(автор поста)

5 апреля 2013 года

Моей мультиварке 250 лет в субботу))) от ее дна точно не отстанет, поэтому я все в силиконовую форму, затем в мультю. Мне кажется, потоньше она вкуснее.
Была рада помочь

↑ Ответить

Cynik

5 апреля 2013 года

а рецепт только дял мультиварки подходит?

Ответить

Кисюлька

(автор поста)

5 апреля 2013 года

Думаю, на 180 гр в духовку минут на 30.

↑ Ответить

Катрин Ершова

5 апреля 2013 года

Ответить

Кисюлька

(автор поста)

5 апреля 2013 года

И вкусно)) я с утра с кофе съела и до вольная по делам))

↑ Ответить

Yamshikova

5 апреля 2013 года

Я тоже такие лепешки люблю!!!! Добавляю в них по очереди:тмин,базилик,обжареный лук итд.....

Ответить

Ляли

6 апреля 2013 года

Делаю похожий рецепт в микроволновке за 4 минуты,
1 яйцо, 2 ст.л. отрубей. 1 ч.л разрыхлителя, 1.5 ст.л обезжир. йогурта или творога, все смешиваю в резиновой чашечке и в микроволновку. Получаетсья одна булочка воздушная. Если хочу сладкую, то добовляю сах.заменитель по вкуску и 1 ст.л молотого кофе, можно конечно и обезж. какое.
На завтрак режу вдоль и ем с колбаской и сырой, а если сладкую то целиком и к чаю или кофе ммм вкусно, жаль что можно только одну в день

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)