Вчера я сдержалась и вечером кроме запланированного ничего не слопала)) Горда собой)))
на сегодня следующие меню:
Завтрак яйцо, 1 ломтик ветчины, 1 ломтик сыра, 2 хлебца, зеленый чай
Второй завтрак (что-то я сегодня голодная) хлопья с молоком 1,5%
Обед картофель тушеный с мясом (постная свинина)
Ужин курица тушеная, помидор
Перекус яблоко
Сегодня иду на новое занятие Аэробик бег., а потом в бассейн так что силы нужны!
И самая главная радость на весах уже 91,1 кг))))))
Вчера я сдержалась и вечером кроме запланированного ничего не слопала)) Горда собой))) на сегодня следующие меню: Завтрак яйцо, 1 ломтик ветчины, 1 ломтик сыра, 2 хлебца, зеленый чай Второй завтрак (что-то я сегодня голодная) хлопья с молоком 1,5% Обед картофель тушеный с мясом (постная свинина) Ужин курица тушеная, помидор Перекус яблоко...
Читать полностью
Пока нет комментариев.