Привет девочки) Решила к вам присоединиться, хотя начала считать каллории, но думаю эта диета очень поможет в меню дня. Так как сейчас идет пост, и можно даже не похудеть- а поправиться, думая что не наешься. Так что рада, что нашла диетку, +подсчет каллорий, +домашний фитнес)
Привет девочки) Решила к вам присоединиться, хотя начала считать каллории, но думаю эта диета очень поможет в меню дня. Так как сейчас идет пост, и можно даже не похудеть- а поправиться, думая что не наешься. Так что рада, что нашла диетку, +подсчет каллорий, +домашний фитнес)
Читать полностью
Похоже одна буду писать отчеты) Ну ни чего.Вчера был день не очень удачный.Вечером пришлось идти на день рождение..и там уже не могла сдержать диету. Но сегодня опять заново, с новыми силами и позитивом)
Вчера купила батарейки в весы! Пора знать свой настоящий вес)
ура! Нас уже больше! я сегодня выдержала день. Правда в пост не разбежишься с белками, и решила на ужин съесть грибы, маринованные самой орехи уже не хотела есть, в качестве белка
Добрый день маленький отчет за один день. Либо я взвесилась вчера не вовремя либо что то шикарное! сегодня утром вес был 59.700. Если даже и был 60кг, отвес 300грамм тоже не плохо!
Я сегодня взвесилась и тоже отвес аж в 400 грамм единственное от чего не могу отказаться- это от кофе с молоком.... позволяю себе 1-2 раза в день) на завтрак кушала сегодня орехи, чернослив и кофе) Отличный завтрак, мне было очень вкусно
Да я так же почти завтракала, только вместо кофе стала делать напиток шикарный- из корицы, шафрана и имбиря. Все в молотом виде, на пол литра беру по 2грамма трав. Даже кофе не хочется пить и так весь день пью этот напиток,заливая кипятком. Так как по вкусу достаточно
Эх, ужин мой поздно сегодня, и решила обойтись 60 гр изюма.В полдник поела горошек, шампиньоны, и икру кабачковую, голодно было. Вот теперь в 20.33 ужинаю
а я сейчас иду ужинать, на часах 18 55, хочу успеть до 19 покушать))) Мне не голодно, а наоборот, как-то всё сумбурно сегодня, что мне кажется, что я только и делаю что ем))) а вы все 4 раза кушаете или убираете что-то?
Доброе утро во первых, давай на ты) тем более бежим в одной упряжке) .Просто пища постная, и видимо грибы и кабачковая икра не дали сытости. Кстати, я прочитала, что кушать надо только до 6часов вечера. Из за того что не работает уже желудок, он работает с 5утра 12часов. Не даром в больницах ужин в 4-5 вечера. А мы все удивлялись, почему так рано. После 18часов пища лежит и гниет, и с утра кушать не хочется. А надо, так как там как раз все переваривается. У меня есть статья по этому питанию тут
Доброе утро))) Переходим на ты)))
Сегодня у меня начались КД, но это не помешало увидеть отвесик в 400 грамм на весах))) Сижу довольная, как слон)))) Иду сейчас завтракать и тоже оркехами и черносливом))))
Вчера я кушала вечером в 19 00, но обычно я кушаю до 18 00 и потом уже только водичку)
Очень надеюсь, что отвесики будут и дальше идти в таком же темпе)))))) Мы с тобой большие умнички!!!!)))))))
Дада))) я сама в полном востроге) опять пришлось поздно пообедать- не подумала с собой взять еду, но зато умяла сейчас рыбку и икру кабачковую с безддрожжевым хлебом) но боюсь вечером у меня будет соблазн...(( пиво муж хочет выпить..сказала купить не много- не как обычно- даже не хочу ни пива, ни соленую рыбу) Думаю это даже очень хорошо).Если срвется день, завтра опять с новыми силами)
а я кушаю лесной орех, мне очень нравится))) хотела купить фисташки, но для меня это такой соблазн, что боюсь не остановлюсь на положенных 30 граммах)))
Я вот из-за КД решила пока спорт отложить, но думаю по поводу обруча... как думаешь, можно ли во время КД крутить обруч???
А вот по поводу пива ты держись, не соблазняйся на эту гадость, мы же идём к красивому стройному телу))))
Ну вот я и поужинала пива муж не купил! Ура!.значит сегодня выдержала день! Я всегда занимаюсь спортом, если только живот не болит. Ну конечно не ванна уже после занятий, а душ, во время КД. А орехи я взвешиваю я бы тоже много скушала . Вот и тихонько и поправилась не заметно правда не видно.наверно из за занятий спортом. Мышци то не особо конечно выросли. Сегодня я побаловала себя рыбкой) так что белок накушалась в доволь
Доброе утро) эх. мой вес сегодня стоит...я вчера все таки не то схомячила)) горох сварила и съела) а его не надо было бы) не заглянула в диетку,Ну ни чего, сегодня буду внимательней.Нельзя же быстро худеть сразу)
Привет) А я, хоть вчера и продержалась, всё равно на весах сегодня +200 грамм.... ничего страшного, главное не сдаваться)))
Мне сегодня с посылкой наконец-то доставили мой хулахуп)))) Радости нет предела, попробовала покрутить бооооооооольно))))) буду вечером издеваться над собой, но покручу как следует))) 1700 грамм весит и зубцы в два ряда, красота))))
Доброе утро))) Сегодня на весах минут 500 грамм и я этому рада, потому что вчера день был какой-то сумбурный, не всё получилось строго по диете, но я не сорвалась на всякие вкусности)))
А что за комплекс???
Я в приятном шоке!)) Мой отвес составляет 700 грамм!)А комплекс можно найти , набрав- Сюзанна Лайт, домашний фитнес,Там тренировки короткие и интенсивные,от 10 минут до 20, каждую неделю новые.Сейчас работаем над красивой попой)
А я занимаюсь по Украинской зарядке "Дневники похудения с Анитой Луценко", тоже не долгие тренировки минут по 15-20) выходят новые занятия с пн по чт) Я, как уже подготовленная, занимаюсь не по одному, а по 3 видео и ещё ежедневно приседаниями занимаюсь)))
Умничка)) что то я стала быстро наедаться) ,скоро ужин,а и есть не хочу..-как то плотно пополдничала...а потом как захочу..после 18...Занятия не успела сделать ,воды нет холодной..придется на вечер переносить.) Как пить хочется после еды, но воздерживаюсь, пить только через час надо.
А мне вот ещё и пополдникать, и поужинать надо.... а до 6 всего 2 с половиной часа осталось и я только что пообедала... как-то сегодня день у меня сумбурный и только сейчас смогла пообедать(
У меня тоже сегодня обед поздно получился, и потом пришлось себя торопить.решила что обед должен быть в 12 часов.Что бы вся пища успевала перевариваться.
Ну ничего себе, что ж это у тебя такое с желудком.... может организм на новую пищу перестраивается?
Я вот сегодня отказалась от полдника, потому что по часам не успевала до 6ти...
Доброе утро:-) я тоже подумала , что от режима еды возможно. Самое интересное я вчера не могла вечером удержаться от воды. Пить хотелось просто страшно. Думала с утра выйдет вода. Ни чего подобного. Вышло не много. И вес мой стал 59. 00 хотя я ужинала хлебом. Ну поглядим если что тоже надо от полдника отказаться. Если обед позже 12.
На самом деле у нас стабильный, но небольшой отвес идёт, так что всё хорошо))) думаю, что если такого питания придерживаться не 8-10 дней, а месяцок, то очень хорошо можно скинуть)))
Завтра вечером меня пригласила подружка на день рождения.... чувствую, что сделается у меня перерыв в диете....
А меня дочка зовет к себе, с внучкой посидеть) придется с собой еду брать свою) . у меня завтра по сути последний день..Может дотяну до воскресенья, потом хочу на минус 60 сесть) НО думаю, если мы тут будет сидеть и отписываться , даже в разных диетах- у нас будет спортивный интерес, не бросать наше общее дело)
Согласна))) А я вот завтра схожу на день рождение и с пятницы снова на эту диету)))
Вчера благополучно покрутила новый обруч 45 минут, сегодня вся в синяках и дотронуться невозможно всё болит на животе) Так что сегодня будет трудно крутить, но я справлюсь)))
Доброе утро) Сегодня весы показали +300 грамм, не понимаю почему, ведь питалась вчера как надо по диете....
Погода у нас пасмурная и промозглая, поэтому и настроение соответствующее...
Доброе утро у меня отвес есть, минус 400грамм. Воду не пила вообще вчера. Только мой травяной чай. И кстати, почки на много лучше отработали свое время выходит много жидкости!
я думаю эта диета нас ввела в правильный расчет времени еды я например хочу есть каждые два часа. Думаю у нас все получится! А я пресс вчера качала второй день в перемешку с попой, и того 300раз..
Какая умничка))))
У меня с правильным расчётом времени как-то не складывается, потому что завтракаю обычно в 8 утра, а обедаю только в 13, в этом промежутке у меня редко находится время покушать.... Сегодня я себе дам слабину всё же на дне рождении и с завтрашнего дня начну заново с первого дня сидеть на этой диете)
А я вот в гостях у дочки,и зять купил для меня пахлаву....Не знал, что каллории считаю) Пришлось кусочек скушать). На день увеличу диетку) НО не больше) хочу в воскресенье вкуснятину приготовить- картошку с грибочками, правда есть буду в понедельник,из-за того , что с работы уже позже 18 приду...Пока приготовлю..
Эх.. Зять купил пахвалу пришлось скушать. Придется диету продолжить на день После 6ни чего не ела. Только допила свой чай. Интересно. Что будет завтра с весом сейчас страшно есть хочу хи
Я с утра 51, 8. Привес в 100 грамм. Вчера сладкое себе позволила...Ну, ладно Будем работать) Ведь уже 51 кг) А на граммы всё равно) Главное добраться до цифры 48 или 49_) Сегодня завтракаю салатиком) Утренняя зарядка 50 упр. на пресс) Обед ещё не знаю отпишусь вечерком*
Эхх...нас угостили конфетками др было у девочки на работе( Отказываться не удобно.. ну что же 3 конфеты...сегодня буду работать над этими конфетками до пота..откажусь от полдника)) И тренировка будет очень очень большая)) Прям такая большая, как и я сама)))
Если ты решила на эту диету сесть, то во-первых просто салатиком нельзя завтракать, потому что это из второго списка, а должно быть ещё что-то из первого списка) и если уж съела конфеты, то начинай с завтра заново) и от полдника не стоит отказываться)
Я сегодня уже 57.800!!!!! каждый раз по 400 грамм уходит)
Сегодня с утра опять курага была с орешками. сейчас ем рис, квашеную капусту, капусту цветную- вместо белков, и не много маслин...ГОлоднаяяя ужас какая)
Что то я не поняла....у меня не 400 отвес, а целый кг!!!!Думала вчера весила 58.200...Да уж) мой вес скачет.Хорошо вступила в группу , где вес каждый день отмечать надо, на заметочке стоит все время,по нашей диете)
Вчера купила батарейки в весы! Пора знать свой настоящий вес)
Сегодня у меня начались КД, но это не помешало увидеть отвесик в 400 грамм на весах)))
Вчера я кушала вечером в 19 00, но обычно я кушаю до 18 00 и потом уже только водичку)
Очень надеюсь, что отвесики будут и дальше идти в таком же темпе)))))) Мы с тобой большие умнички!!!!)))))))
Я вот из-за КД решила пока спорт отложить, но думаю по поводу обруча... как думаешь, можно ли во время КД крутить обруч???
А вот по поводу пива ты держись, не соблазняйся на эту гадость, мы же идём к красивому стройному телу))))
А я в интернете заказала обруч с шипами, должны на неделе привезти уже)))) жду)))
Мне сегодня с посылкой наконец-то доставили мой хулахуп)))) Радости нет предела, попробовала покрутить бооооооооольно))))) буду вечером издеваться над собой, но покручу как следует))) 1700 грамм весит и зубцы в два ряда, красота))))
А что за комплекс???
Я вот сегодня отказалась от полдника, потому что по часам не успевала до 6ти...
Завтра вечером меня пригласила подружка на день рождения.... чувствую, что сделается у меня перерыв в диете....
Вчера благополучно покрутила новый обруч 45 минут, сегодня вся в синяках и дотронуться невозможно всё болит на животе) Так что сегодня будет трудно крутить, но я справлюсь)))
Погода у нас пасмурная и промозглая, поэтому и настроение соответствующее...
У меня с правильным расчётом времени как-то не складывается, потому что завтракаю обычно в 8 утра, а обедаю только в 13, в этом промежутке у меня редко находится время покушать.... Сегодня я себе дам слабину всё же на дне рождении и с завтрашнего дня начну заново с первого дня сидеть на этой диете)
Сегодня с утра опять курага была с орешками. сейчас ем рис, квашеную капусту, капусту цветную- вместо белков, и не много маслин...ГОлоднаяяя ужас какая)