Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат-коктейль с курицей

Отварная куриная грудка 200гр
огурцы свежие средние 400гр
яйца варёные (3 шт) 150гр
чернослив 100гр
йогурт кислый 300гр
орехи рубленные 50гр
зелень 50гр

Калорийность - 100 грамм 106ккал

Чернослив перебрать, промыть, залить холодной водой и припустить до размягчения. Охладить, вынуть косточки и нарезать соломкой.
Куриную грудку, яйца и огурцы нарезать соломкой.
В фужер слоями уложить нарезанные курицу, огурцы, яйца, чернослив и полить кислым йогуртом. Посыпать орехами и украсить зеленью.
По желанию можно посолить и поперчить.

Совет:
Если убрать чернослив, то калорийность блюда снизится, а вместо йогурта салат можно заправить лимонным соком. Вместо Йогурта можно использовать сметану или майонез.

Тэги: низкокалорийные рецепты

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +20

Красава11

21 февраля 2011 года

705

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/88257/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат-коктейль с курицей</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4810/">низкокалорийные рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отварная куриная грудка 200гр<br>огурцы свежие средние 400гр<br>яйца варёные (3 шт) 150гр<br>чернослив 100гр<br>йогурт кислый 300гр<br>орехи рубленные 50гр<br>зелень 50гр<br>Калорийность - 100 грамм 106ккал<br>Чернослив перебрать, промыть, залить холодной водой и припустить до размягчения. Охладить, вынуть косточки и нарезать соломкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/88257/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/88257/
              ]Салат-коктейль с курицей[/url][/b][/size]
              Отварная куриная грудка 200гр огурцы свежие средние 400гр яйца варёные (3 шт) 150гр чернослив 100гр йогурт кислый 300гр орехи рубленные 50гр зелень 50гр Калорийность - 100 грамм 106ккал Чернослив перебрать, промыть, залить холодной водой и припустить до размягчения. Охладить, вынуть косточки и нарезать соломкой. Куриную грудку, яйца и огурцы нарезать соломкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/88257/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

21 февраля 2011 года

Спасибо, забрала!!!

Ответить

Красава11

(автор поста)

21 февраля 2011 года

Вкусный салат! не пожалеешь! и смотрится хорошо в бокале и делается быстро! Приятного аппетита!

Ответить

КатюнчиК100

21 февраля 2011 года

Вот и я о том же, что ингридиенты всегда найти можно и время экономишь!!!

↑ Ответить

sepultura

22 февраля 2011 года

Понравился

Ответить

Красава11

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Спасибо!

Ответить

Надежда из Одессы

24 февраля 2011 года

200 г такого салата - полноценный обед! Супер!

Диета Дружбы

Ответить

Красава11

(автор поста)

26 февраля 2011 года

Спасибо!

Ответить

Манулечка

3 марта 2011 года

Ответить

Красава11

(автор поста)

4 марта 2011 года

Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Салат-коктейль с курицей

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"