Главная > Дневники > Дневник пользователя Olexia

Как можно изменить меню?

Девчонки караул, состряпала себе меню на 2 дня, ну завра ладно я нормально перенесу так же как сегодня, но после завтра углеводный день это же невероятно столько съесть у меня же рот вес день не будет закрываться.

Гляньте подскажите может я чего могу изменить?

Спасибо вам за ранее ))))

Тэги: ???

Рейтинг: +8

Olexia

1 апреля 2013 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/880518/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как можно изменить меню?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28777/">???</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки караул, состряпала себе меню на 2 дня, ну завра ладно я нормально перенесу так же как сегодня, но после завтра углеводный день это же невероятно столько съесть у меня же рот вес день не будет закрываться.<br>Гляньте подскажите может я чего могу изменить?<br>Спасибо вам за ранее ))))<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/880518/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/880518/
              ]Как можно изменить меню?[/url][/b][/size]
              Девчонки караул, состряпала себе меню на 2 дня, ну завра ладно я нормально перенесу так же как сегодня, но после завтра углеводный день это же невероятно столько съесть у меня же рот вес день не будет закрываться. Гляньте подскажите может я чего могу изменить? Спасибо вам за ранее ))))  [b][url=https://www.diets.ru/post/880518/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Olexia:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Комментарии:

Weibchen

2 апреля 2013 года

Вы действительно сможете съесть за ужин столько?

100г сухой гречки - это ого-го! + все остальное...

Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

Net konechno eslib mogla ne prosila bi pomoshi , sdelat uglevodnii den’

↑ Ответить

Наталья3012

2 апреля 2013 года

Думаю нужно ориентироваться по ощущениям, в высокоуглеводный день не обязательно достигать 5-6 гр. на килограмм, насильно в себя впихивать не стоит. И можно поиграть с планировщиком питания, так чтобы выбрать продукты с высоким содержанием углеводов на 100 гр. продукта. Вот например, в вашем меню геркулес 75 гр.углеводов, а в гречке 54. на один день можно уменьшить такие продукты, фрукты. А еще лучше не думать о количестве, просто кушать больше углеводной пищи, сколько привыкли

Ответить

Наталья3012

2 апреля 2013 года

а ещё рекомендуется делать равные порции, можно на ланч и полдник часть пищи перекинуть, да и обед у вас по сравнению с ужином маленький

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

U moei dochki zavtra DR poetomu ya i podumala chto na ujin nado ostavit pobol’she tak chtob ne s’est’ chego nibud’ zapretnogo

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

Merci postarayus’ ))))

↑ Ответить

Наталья3012

2 апреля 2013 года

Удачи, просто я то же собиралась перейти на БУЧ, и поэтому интересно наблюдать за вами

, не думала, что в углеводный день могут такие сложности возникнуть. запланировала белковый и успокоилась. теперь пойду над углеводным думать

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

Merci Вот и я не думала )))) а оказалось что белковый гораздо легче чем углеводный

↑ Ответить

lena lenina

2 апреля 2013 года

Наталья3012 пишет:
можно поиграть с планировщиком питания

а это кто ?

↑ Ответить

Наталья3012

2 апреля 2013 года

дневник питания

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

О транслит заработал)))
Так я вот с ним и играю ))) получилось вот так :

↑ Ответить

Наталья3012

2 апреля 2013 года

Мне нравится

, пугал ужин в меню, но если будет ДР, то времени хватит все это умять

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

Вот я так и подумала что если 2 часа кушать 100 гр гречки , ничего другого уже не захочется ))))

↑ Ответить

Enya G

2 апреля 2013 года

Weibchen пишет:
100г сухой гречки - это ого-го

угу, по-моему вы просто не правильно посчитали крупы

или вы правда хотите 100 гр геркулеса заточить?))

Ответить

Olexia

(автор поста)

2 апреля 2013 года

Esli chestno ya ego uje paru mesyacev kak xochu zatochit i vse ne poluchaetsya

↑ Ответить

Карамелька

3 апреля 2013 года

Олесь, я бы на первое время взяла чернослив и курагу и добавляла бы их в геркулес.
Углеводов много, но полезно. За счет сухофруктов можно сократить количество крупы.
еще можно сделать овсяные коржики https://www.diets.ru/post/572831/ и их есть с чаем.

Ответить

Olexia

(автор поста)

3 апреля 2013 года

Я решила сегодня в геркулес виноград добавить, у меня мой любимый сорт валяется , сегодня не съем испортится

сухофрукты могут подождать до воскресенья

возьму на заметку я о них как то не подумала
Спасибо за рецепт сейчас пойду заберу

↑ Ответить

Карамелька

3 апреля 2013 года

Виноград тоже вариант.
Но это только в первое время, потому что вообще-то фрукты на сушке убирают.
В идеале, я понимаю надо варить крупу и аккуратно ее делить на 6 раз, чтобы порции были не очень страшные.

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

3 апреля 2013 года

Только что схомячила 100 гр геркулеса , когда делалa решила что с количеством погоречилась , ан нет все хорошо зашло

↑ Ответить

Карамелька

3 апреля 2013 года

О, так что ничего, пойдет процесс))

↑ Ответить

Olexia

(автор поста)

3 апреля 2013 года

Да оказывается каk нeфига делat!!!!

↑ Ответить

Карамелька

3 апреля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oksana-2024
2 дня назад

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.