Привет всем! Решила начать японку с 3апреля, настроилась на завтра, а оказалось в холодильнике нет ни одного яйца! Так что завтра подготовительный день. Уже 2,5 месяца не ем после 18ч и 2недели на белковой диете, углеводы до 20-30гр ограничиваю и ем в пределах 1200ккал. С НГ ушло 7кг, с 62 до 55кг, хотелось бы весить как 2года назад 50-52кг. Опыт японки был, правда всего 5дней продержалась тогда.
Привет всем! Решила начать японку с 3апреля, настроилась на завтра, а оказалось в холодильнике нет ни одного яйца! Так что завтра подготовительный день. Уже 2,5 месяца не ем после 18ч и 2недели на белковой диете, углеводы до 20-30гр ограничиваю и ем в пределах 1200ккал. С НГ ушло 7кг, с 62 до 55кг, хотелось бы весить как 2года назад 50-52кг. Опыт японки был, правда всего 5дней продержалась тогда.
Читать полностью
Успехов тебе! И не бойся срыва! На мой взгляд лучше сорваться, но дойти до конца, чем сорваться и все бросить.
Тем более, если уже есть привычка есть не более 1200ккал, то в этот раз выдержишь легко!
Тем более, если уже есть привычка есть не более 1200ккал, то в этот раз выдержишь легко!