Девочки, сижу на Атаке, уже 5 дней (рекомендованных) прошло, сегодня бы по расчетам на Круиз пора переходить...
Результат - минус 4,500 (но это свежий, рыхлый вес + вода), впереди вес, с которым лет 15 не могла расстаться ни какими способами...
Вот сижу и думаю, если Атака такая "шустро-эффективная", почему бы на ней не посидеть еще? (тем более, что я себя на ней чувствую комфортно и замечательно... Ну конфетку хоцца - так ее и на Круизе низзя, а на овощи меня не ломает). Знаю же, что на Круизе вес уходит медленнее, так стоит ли на него переходить? Может еще дней 5 по-Атаковаться?
Девочки, сижу на Атаке, уже 5 дней (рекомендованных) прошло, сегодня бы по расчетам на Круиз пора переходить... Результат - минус 4,500 (но это свежий, рыхлый вес + вода), впереди вес, с которым лет 15 не могла расстаться ни какими способами... Вот сижу и думаю, если Атака такая "шустро-эффективная", почему бы на ней не посидеть еще...
Читать полностью
Почему и задалась вопросом - был бы стресс, а так никакого дискомфорта я не испытываю, мне комфортно, мясо, рыба, молочка, все самое любимое. Овощи как раз придется себя заставлять есть...
я говорю не о психологическом стрессе.такой режим питания-стресс для организма в любом случае.Вы лично,можете его не ощущать,но резкое ограничение углеводов всё равно сказывается.кроме того,рекомендации на определённое количество дней атаки основано не на пустом месте.
5 дней вполне нормально для того,чтобы дать организму настрой и хороший старт.лучше остановиться и перейти на щадящий режим сейчас,чем допустить сбой в работе и потом лечить-волосы,ногти,зубы,селезёнку. слишком быстрая потеря веса приводит к резкому обвисанию кожи-с этим боротся труднее.а вес будет продолжать уходить тут волноваться не стоит
А у меня шестой день атаки, отвес всего 1 кг. Питаюсь по всем правилам, даже отруби не позволяла (не хочется). Только к вечеру часов в 10, иногда хочется кушать, я кефирчик 1;% пью.
Так стресс же не для вас, а для организма! Вы с печенью пообщались? Она не против? А с почками? И с желчным? Вы сначала соберите со всех справки, что они не против.... Тогда и продолжите атаковаться))))
А на самом деле, кто вам мешает выбрать чередование 5 дней через 5? Тем более, что вы себя комфортно чувствуете...Ведь сбросить вес тоже надо правильно, чтобы организм потом на вас не отыгрался за ваши же эксперименты))).
На атаке уходит вода!!!!!!!!!!!!!!!!! Жир вы будете терять на круизе! Атаку подлевать нельзя. (А чередование 5/5 Дюкан уже сам не советует-это много обсуждали ВК)
Вес уходит ОДИНАКОВО при любом чередовании, а 5 белковых дней тяжлее и вреднее для вашего здоровья! Кстати,замечено, что если увеличить атаку-потом застой на круизе.Поэтому не надо самодеятельности и лишних рисков!
5 дней вполне нормально для того,чтобы дать организму настрой и хороший старт.лучше остановиться и перейти на щадящий режим сейчас,чем допустить сбой в работе и потом лечить-волосы,ногти,зубы,селезёнку. слишком быстрая потеря веса приводит к резкому обвисанию кожи-с этим боротся труднее.а вес будет продолжать уходить тут волноваться не стоит
Что если самочуствие ухудшидся не постепенно, а вдруг?
Зачем рисковать?
Если хочется побыстрее - чередуйте 5/5. Но не продлевайте только белковые дни на больший срок
Я чередовала 2/2 - дольше, но здоровье дороже.
А на самом деле, кто вам мешает выбрать чередование 5 дней через 5? Тем более, что вы себя комфортно чувствуете...Ведь сбросить вес тоже надо правильно, чтобы организм потом на вас не отыгрался за ваши же эксперименты))).
Вес уходит ОДИНАКОВО при любом чередовании, а 5 белковых дней тяжлее и вреднее для вашего здоровья! Кстати,замечено, что если увеличить атаку-потом застой на круизе.Поэтому не надо самодеятельности и лишних рисков!