26 марта 2013 Берусь за ум!

Плохо я питаюсь, ой плохо. Вполне закономерно, что жирки не желают меня покидать. Нет, так не годится! Пора перестать страдать фигней. Скоро лето, и мне нужны мои 42кг. 1-го апреля куплю батарейку для весов и взвешусь, а пока время внести коррективы в свой т.н. режим...
Короче, план питания будет таков:
-завтрак: обычно углеводы, каша или запеканка; возможно иногда омлет
-обед: нечто белковое (мясное, яичное, рыбное) с овощным гарниром
-ужин: творог, 200-300г, по возможности обезжиренный, в него можно добавить какао, корицу или кокосовую стружку; запеканка в качестве ужина не пойдет, она с манкой и сахаром
-перекус: фрукты/ овощи (это скорее всего моя любимая морковка); учитывая, что я персона обжиратта и сие может моему желудку оказаться недостаточным, введу "перебивалки аппетита" - жвачка или клетчатка с какао или сухим молоком
-2-3 раза в день можно кофе с молоком, а так пить буду в основном водичку.
И еще у меня пунктик из разряда вредных пищевых привычек: отрезать корочку то сыра, то хлеба, да крошки таскать. Так вот, попросила маму бить меня за это по лапам. Только так! Ну а если не выполнит, что ж, показушно выплюну в раковину, в следующий раз подумает над моей просьбой ...
Но! Не только питание нуждается в доработках, но и моя почти нулевая физуха. Даже пресс мягковат стал, чего давно не было. Ленивая я жирная сосиска. Так что подниматься буду по лестнице на свой 9-ый этаж только ножками, буду раз в день делать пилатес (есть скачанный комплекс, 3 вида по 25 минут, каждый день по одному) и раз в день вечером принимать контрастный душ. И физра в универе само собой...
Хотелось бы устроить разгруз, на яблоках или твороге, но кишечник пока шалит, так что пару неделек подожду.
Вот как-то так, берусь за ум.