Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

цветная капуста в БО дни

Уже месяц дюканюсь)))Овощи люблю, но захотелось уже на гарнир какой-нибудь кашки. А низзя...
Решила приготовить фальшивую кашу из цветной капусты. Рецепт адаптировала под дюкана.
Итак.
0,5кг цветной капусты (у меня свежая, но можно и мороженую)
1 яйцо
2 столовых ложки овсяных отрубей
зелень
Капусту отварить до полуготовности и мелко порубить (можно ножом, я делала в комбайне). Кусочки должны быть по размеру как рисовые зернышки.
Добавить отруби, яйцо, зелень, чуть соли. Все перемешать и на сковородку. Я масла не наливала, но думаю чуть-чуть можно. Слегка обжариваем, постоянно перемешивая. Буквально пять минут и можно кушать! По виду похоже было на гречневую кашу. Отличный гарнир к рыбке и к курочке.
Приятного аппетита!

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг: +10

ifeika

25 марта 2013 года

688

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/871148/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">цветная капуста в БО дни</a>                  <div style="padding:7px 0;">Уже месяц дюканюсь)))Овощи люблю, но захотелось уже на гарнир какой-нибудь кашки. А низзя...<br>Решила приготовить фальшивую кашу из цветной капусты. Рецепт адаптировала под дюкана.<br>Итак.<br>0,5кг цветной капусты (у меня свежая, но можно и мороженую)<br>1 яйцо<br>2 столовых ложки овсяных отрубей<br>зелень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/871148/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/871148/
              ]цветная капуста в БО дни[/url][/b][/size]
              Уже месяц дюканюсь)))Овощи люблю, но захотелось уже на гарнир какой-нибудь кашки. А низзя... Решила приготовить фальшивую кашу из цветной капусты. Рецепт адаптировала под дюкана. Итак. 0,5кг цветной капусты (у меня свежая, но можно и мороженую) 1 яйцо 2 столовых ложки овсяных отрубей зелень... [b][url=https://www.diets.ru/post/871148/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

содовые ванны
А можно ли фрукты-ягоды?
• цветная капуста в БО дни
Дюкашечки возьмите к себе
Чередование заканчивается, а я не успеваю с весом(

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом V641 "Альмонте"

Каркасный дом V585 «Анкоридж»

Комментарии:

Мила Подуфалова

25 марта 2013 года

И я возьму на заметку

Ответить

Рыжая33

25 марта 2013 года

Интересный подход. Какая вы изобретательная! Обязательно попробую!

Ответить

Валентность

25 марта 2013 года

Нужно попробовать. Спасибо за идею

Ответить

Алена19753

26 марта 2013 года

А я где-то прочитала рецептик кашки, сделала и поняла как же классно поесть ее, хотя терпеть не могла каш до диеты). 2 столовые ложки овсяных отрубей, чуток соли (ну я сладкие не особо люблю, для любителей можно и сахзам), залить молоком и в микроволновку минуты на 3, только следите за кашкой, т.к молоко закипает и убегает, поэтому надо периодически выключать микроволновку и перемешивать. Когда каша готова она жидковата, но пока остывает становится густой. Мне понравилась очень, отруби с кефиром порядком надоели, а в кашке - самое то)

Ответить

ИринаАрина

26 марта 2013 года

М-м-м, обожаю цветную капусту, спасибо за идею

Ответить

nadzhedaX

26 марта 2013 года

Цветная капуста? Вкуснятина какая... Только завтра начинаются мои 2 белковых дня... Зато потом мона попробовать))))

Ответить

sunkate

27 марта 2013 года

а как яйцо правильно добавить?

ведь если просто его сырое добавить, перемешать и на сковородку - это ж омлет получится.. нет? или может вареное нужно?

Ответить

ifeika

(автор поста)

28 марта 2013 года

Яйцо сырое. Когда на сковородку все выложите,нужно постоянно перемешивать и омлет не получится))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!