Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Дюкашечки возьмите к себе

Дюкашечки возьмите к себе Привет красотульки примите в свои стройнеющие ряды!!! я сегодня второй день дюканюсь. Вчера есть хотелось меньше, а сегодня прям жор сижу кусочек вареной говядии кромсаю))) а на ужин 2 бедрышка. Подскажите нам бульены можно в которых мы варим мясо или нет? ну и Дюкан мне 5 дней атаки насчитал, а я 7 думаю продержаься. И потом сразу на 3 через 3 боюсь что 5 через 5 не потяну

Тэги:  Дюкан-фаза 1

Рейтинг:  +2
Потапушка
25 марта 2013 года 335 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Дюкашечки возьмите к себе
  Привет красотульки примите в свои стройнеющие ряды!!! я сегодня второй день дюканюсь. Вчера есть хотелось меньше, а сегодня прям жор сижу кусочек вареной говядии кромсаю))) а на ужин 2 бедрышка. Подскажите нам бульены можно в которых мы варим мясо или нет? ну и Дюкан мне 5 дней атаки насчитал, а я 7 думаю продержаься. И потом сразу на 3 через 3 боюсь что 5 через 5 не потяну Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"
Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"
Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"
Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"
Комментарии:
маришка36
25 марта 2013 года
+3
не назначайте себе атаку больше чем насчитано в линейке...бульоны можно)))

Лаура 05
25 марта 2013 года
0
А у меня вопрос..? сколько на до держать чередование???

маришка36
25 марта 2013 года
0
а линейку вы расчитали?

Лаура 05
25 марта 2013 года
0
Ну так, примерно. Там написанно если хотите меньше 10 кг сбросить, достаточно 3-х дней атаки. ну я и сидела три дня...

маришка36
25 марта 2013 года
+1
ну примерно линейка не расчитывает,есть определённые сроки на все этапы диеты а так на "глаз" вам никто не скажет сколько должно длиться Ваше чередование.Зайдите на оф.сайт Дюкана и расчитайте себе линейку.

Лаура 05
25 марта 2013 года
0
Хорошо, попробую найти!

Катрин Ершова
25 марта 2013 года
0
Сайт Дюкана: www.dukan.ru только русская версия не работает, надо в английской считать, а незнакомые фразы можно перевести с помощью онлайн-переводчика Удачи!

Лаура 05
26 марта 2013 года
0

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Я все расчитала)) спасибо тогда атака будет 5 дней.я рада)))

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
ой мне бы 20 сбросить)))

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Да линеечку расчитала,со 2 августа на консолидацию,должно быть - 18 кг,верю тебе Дюкан))))

Мария1981
25 марта 2013 года
+2
атаку не увеличивайте больше линейки! бульоны можно, можно в них ещё яйцо или отруби добавлять, чередование начинают с БО и лучше 1/1 - та легче, а на результат не влияет.

syma
25 марта 2013 года
+1
Не сидите голодная - ешьте . Съешьте сейчас эти бедрышки, а на ужин еще два или хоть целую курицу - похудеете все равно. Не надо ограничивать себя в разрешенных продуктах. Дюкан в книге написал, что на атаке нужно иметь в холодильнике много разной разрешенной еды - и курицу, и рыбу, и яйцо отварное, и молоко... захотелось - пошел и съел.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Спасибо)))) вы меня так порадовали))) а муж говорит-что я так и делаю))))))))))

syma
25 марта 2013 года
0
Ешьте, не бойтесь, голодать нельзя. Только следите за жирностью молочных продуктов - молоко 1,5 %, творог и кефир 0. И молочного лучше поменьше, а мяса и рыбы побольше. Мясо варить с кожей, есть без кожи. Рыбу копченую можно. Соленую тоже можно, но лучше не надо - в ней соль.
Через два-три дня вам уже не будет так хотеться еды, организм перестроится и начнет усваивать белки, а они перевариваются долго.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Спасибо большое))))) буду следовать)))

syma
25 марта 2013 года
0
А вот атака закончится )) можно будет сделать оливье. Курица, корнишоны (консервированные без сахара), морковь, яйцо, грибы отварные заправить соусом из обезжиренной сырной массы президент и горчицы.
Смотрите в рецепты, готовьте по Дюкану, так веселее и шансов сорваться меньше.
Я худела на нем осенью, сбросила 7 кг, прошла чередование, а потом новый год и срыв. Не закрепила )). Но все равно за зиму ничего не набрала и теперь пошла на второй заход.

Катрин Ершова
25 марта 2013 года
0
Бульоны можно, но не наваристые
А по поводу Атаки уже выше ответ правильный дали
А лучше всего вступить в Клуб Дюканочек, там хорошая поддержка
Приглашаю
https://www.diets.ru/club/816179/

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Присоединяюсь)))))

Снежик
25 марта 2013 года
0
Чередование можно любое, удобнее 2/2. Бульон можно, желательно не очень жирный. Куриный с яичком и зеленью в любой день.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
вроде чем больше дей 5-5 то больше вес уходит или это не так?

Юлия-36
25 марта 2013 года
0
нет, не так. итог будет одинаковый. книгу почитайте, на флибуста или либрусек бесплатно скачать можно. 5\5 тяжело сидеть, самое легкое для организма 1\1. вес уходит одинаково, если не нарушать и пить много чистой воды.

Снежик
26 марта 2013 года
0
Главное не то, как быстро будет уходить вес, а насколько комфортно вам будет в этом. Чай не две недели сидеть, думать придется шире... да и сбросить двадцать кг за два месяца нафига? Кожа подтянуться не успеет, здоровье ахнет.
Пеките булки, ешьте разнообразно, вводите спорт и бассейн, не забывайте ходьбу и воду и все у вас получится, без срывов и разочарований!

Валентность
25 марта 2013 года
0
Атаку не затягивайте, иначе на чередовании вес остановится. Строго по линейке

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
спасибо)))

mailrutata
25 марта 2013 года
0
У меня атака была 4 дня. Овощи снились. А сейчас чередуюсь 1\1. Мне так удобно. Вчера варила суп. Телятина молодая, разваренная, вкусная. В бульон кинула 2 ст. л. отрубей смешанных с яичком. Много зелени и чесночок. Бесподобно. Так у меня сын половину супа увел (6 лет).

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
а сколько ушло на атаке? и как результаты 1/1 ,просто так интересно как оно протекает,хотя понимаю что у всех по разному

mailrutata
25 марта 2013 года
0
На атаке ушло 3,100. Начальный вес 83,1 сейчас 77,2 Если честно у меня отвес и ЧБ и БО.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Ой как хорошо,приятно такие отвесы видеть и глаз радуется,тоже жду проводов лишака))))

mailrutata
25 марта 2013 года
0
Когда вчера было 78,2 а сегодня 77,2 то даже нарушать не хочется.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
- кг это прелесть просто,я тоже не нарушаю,завтра пойду искать стевию

mailrutata
25 марта 2013 года
0
Буквально вчера было обсуждение. Я пачку только понюхала и целый день есть не хотела. Так она мне гадостно пахнет. Я пользуюсь самым обычным с\з.

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
а меня в аптеке отговорили,говорят вредно,ты в таблетках нюхала?

Валентность
25 марта 2013 года
+1
Посмотрите Фит Парад и натуральный и не пративный. Мне нравится

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Спасибо,а это в аптеках или в магазинах?

Валентность
26 марта 2013 года
0
в магазине, где другие сахарозаменители.

Юлия-36
25 марта 2013 года
0
а в аптеке вообще что-нибудь продают не вредное?????.... только если ...лейкопластырь...и тот может вызвать раздражение или аллергию

mailrutata
25 марта 2013 года
0
Ой это я не Вам. А потапушке.

mailrutata
25 марта 2013 года
0
Я уже вторую банку доедаю по 1200 штук

Катрин Ершова
25 марта 2013 года
0
Еще говорят милфорд не плохой

Потапушка
(автор поста)
25 марта 2013 года
0
Девочки спасибо большое за советы,с вами точно не пропадешь!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
5 дней назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь