У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Мечта + Спорт

24 марта (силовые)

Несмотря на то, что через неделю мы начинаем здесь марафон, всё равно дневники тренировок не стесняйтесь продолжать, ок?
Благо, есть опция ведения рубрик - можно легко телепортироваться в нужную тему))))

Ок. Отчитываюсь, ибо сегодня у мну - ВЕЛИКОЛЕПНАЯ треня.

Силовые. 1 час (в Айроне). Я в восторге, потому что было очень тяжело! Почти совсем не вспотела (чем мне нравятся силовые), и при этом мышцы работали на износ.

У меня пока очень слабое тело, но - оно молодец!!!

Смотрела, как работают мышцы - в зеркале, пока тренировалась (попалось удачное место), и получила наконец-то удовольствие от того, что вижу.

Для тренек я подобрала красную футболку с яростным драконом в китайском стиле - и спереди, и на спине...

Красота...

Гантельки брала по 2 кг, бодибар - 4 кг.

Рубрика: спортивный дневник

Рейтинг: +4

Progress

24 марта 2013 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/869031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24 марта (силовые)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Несмотря на то, что через неделю мы начинаем здесь марафон, всё равно дневники тренировок не стесняйтесь продолжать, ок?<br>Благо, есть опция ведения рубрик - можно легко телепортироваться в нужную тему))))<br>Ок. Отчитываюсь, ибо сегодня у мну - ВЕЛИКОЛЕПНАЯ треня.<br>Силовые. 1 час (в Айроне). Я в восторге, потому что было очень тяжело...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/869031/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/869031/
              ]24 марта (силовые)[/url][/b][/size]
              Несмотря на то, что через неделю мы начинаем здесь марафон, всё равно дневники тренировок не стесняйтесь продолжать, ок? Благо, есть опция ведения рубрик - можно легко телепортироваться в нужную тему)))) Ок. Отчитываюсь, ибо сегодня у мну - ВЕЛИКОЛЕПНАЯ треня. Силовые. 1 час (в Айроне). Я в восторге, потому что было очень тяжело... [b][url=https://www.diets.ru/post/869031/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Мечта + Спорт":

2. Инструкция русалкам: СТАРТОВЫЙ КОММЕНТАРИЙ
Ведение домашнего блокнотика
• 24 марта (силовые)
1. Марафон "Русалия": основная информация
17 - 23 марта

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Комментарии:

Ксаша

24 марта 2013 года

А где фото футболки

Молодец,так держать

Подскажи,а отчет по тренировкам-раз в неделю выкладывать?

Ответить

Progress

(автор поста)

24 марта 2013 года

Ксаша пишет:
А где фото футболки

Будет

Как раз думала запечатлеть на память)))

Ксаша пишет:
Молодец,так держать

Ксаша пишет:
Подскажи,а отчет по тренировкам-раз в неделю выкладывать?

Отчет - в любое время. Можно - каждый день. Можно отчитываться за всю неделю в выходные...
Любой, абсолютно любой вариант - как тебе удобнее

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.