Хитрости для сладкоежек

Для того, что бы сладости не отравляли жизнь, нужно взять за правило есть десерт только после еды. Ни в коем случае, не вместо. В этом случае, порции десерта со временем обязательно уменьшать-ся. И даже иногда появится желание совсем от него отказаться.

Если уж без шоколада никак не обойтись, стоит остановить свой выбор на горьком шоколаде. Он богат антиоксидантами и насыщает энергией.

Обмануть организм, которому захотелось полакомиться, поможет стакан нежирного молока. Порция протеинов подавит потребность в сладком. То же самое касается творога. Его можно использо-вать вместо десерта.

Специалисты по ароматерапии утверждают, что если использовать ароматерапию постоянно, можно без лишних усилий сбросить до 2-х килограммов. Доктор Алан Хирш, руководитель Фонда изучения и лечения нарушений вкуса и обоняния в Чикаго выявил десять запахов, влияющих на аппе-тит и снижающих тягу к сладкому. Самая эффективная – нота ванили. Можно использовать так же запах укропа, грейпфрута, лаванды, розы, яблока, мяты, банана. Можно зажигать на рабочем столе свечку с нужным ароматом и, занимаясь повседневными делами, двигаться к идеальной фигуре.