18.03 с утра мой вес был 83,8 кг. это порадовало, т.к. получился отвес на 1.200 г... за 10 дней. Жду книги Меримановой, выписала через ОЗОН, пока попробовала " 6 лепестков" 620 г рыбы( горбуши) разделила на 6 кусков по сто грамм, ела строго по времени. С утра -удовольствие! Я люблю рыбу. Прогулка 3 км без чувства голода. В 13 час съела еще кусок и начался " токсикоз. Белок трудно переваривается! Спасалась зеленым чаем! Но впихнула за день 500гр. Хорошо, что сегодня овощи!!!.
ПЛАН на 19 оз
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
боюсь, что все сместиться я завтракаю в 10, поздно ложусь- буду есть через 2 часа и последний раз в 20 час
18.03 с утра мой вес был 83,8 кг. это порадовало, т.к. получился отвес на 1.200 г... за 10 дней. Жду книги Меримановой, выписала через ОЗОН, пока попробовала " 6 лепестков" 620 г рыбы( горбуши) разделила на 6 кусков по сто грамм, ела строго по времени. С утра -удовольствие! Я люблю рыбу. Прогулка 3 км без чувства голода...
Читать полностью
Пока нет комментариев.