Полный ступор.

На долго ли он завис???

Многие спасаются читтингом

У меня вес стоял 3 недели. Объёмы тоже не уходили. Понятно, что я психовала. Решила уменьшить порции на половину и так питалась 4 дня. Затем вернулась к своей системе питания. А тут ещё и КД. Все массажи и спортивные занятия делала как всегда. И заставила себя успокоиться. Я так решила - сейчас мой вес всё-равно меньше, чем был. Так что я психую? Значит так надо. И как только я успокоилась, вес пошёл очень резко вниз. За пару дней ушло 1.5 кг.

У меня вес зависал на отметке 67 кг примерно на месяц, думала, что уже и не сдвинется, смирилась даже, а потом еще на 9 кг похудела и очень быстро. Но это было до родов еще.А сейчас.....вот....опять худею....

Ни пугайся бывает когда зависает вес.Продолжай дальше сидеть на диети и делать физ . наг. И вес сдвинется . :

я продолжала терпеливо питаться по прежней системе.Вес стоял,а потом начал уходить опять.

У меня уже месяца 4 вес вокруг одних и тех же цифр крутится. Но я точно знаю что мне спорта не хватает, сейчас начинаю и его подключать.

Это нормальная реакция организма. Вы начали правильно питаться, есть полезную малокалорийную пищу, ваш организм должен перестроится на новый обмен веществ и новый образ жизни. Некоторые наоборот увеличивают рацион, чтобы сделать встряску, а после этого вернувшись к прежнему сниженному порогу начинают наблюдать результаты. Чтобы уходил вес организму нужно давать стресс))))) Принцип как на работе - пока не пнут не полетишь. Желаю удачного выхода из периода застоя

ДЕВУШКИ !!!!, а что если 17 дней вес двигался вниз, а потом застрял, а потом ВООБЩЕ -- увеличиается !! а ем ввсе равно по 1,200 ?? что мне делать тогда ?? читинг этот ?? или уменьшить рацион ?? ВЕДЬ ВЕС НЕ ЗАСТРЯЛ, ОН УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

У меня плато было 2месяца, Йога хорошо помогла, особенно ЭКАДАШИ .

Это я автору. В калькуляторе есть настройки, на подсчет белков , жиров и углеводов. Плато может наступить по многим причинам, в т.ч. неправильное соотношение БЖУ.

сидела на 600 клл)))) начала прибавлять потихоньку, сейчас уже 1000 клл ем, когда прибавила и вес прибавился а сейчас снова снижается правда по 200-300 гр в день а то и в два)))

Что такое занятия с Джилл??? не знаю такого))

Здесь есть группа "Тренируемся с Джиллиан Майклс".Почитайте.Это фитнесс тренер.У неё много видео программ .Я сейчас занимаюсь по "Стройное тело за 30 дней."

Мне кажеться если вес встал так еще на 3 и больше недели,то стоит поменять рацион!!!!либо что то добавить например больше белков, либо убрать или уменьшить углеводы!!ну и конечно стоит пить 2-2,5 литра в день воды!!!лично я так и делаю и мне помогает

Я худею с 25 января. И за это время, и вес останавливался, и больше становился. ЗАГРУЗЫ действительно помогают. . только не надо злоупотреблять.. В начале пути мой вес был 66,2. Сейчас 58,5. Разве не урезультат? Ура, ура, ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!