Как сделать себе такой режим дня, чтобы как можно меньше было есть? Вот сегодня например утром позавтракала пшённой кашей и творогом и пошла гулять. Погуляла с золовкой и Сашкой(его сестра). Уж не знаю сколько километров я в итоге намотала, но очень устала!! Получилось что в 11 утра вышли а домой пришли уже в начале третьего. Зато купили Сашке новые камуфляжные брючки)))
Хоть кому-то повезло с обновкой)))
Как бы всё так распланировать( и что именно напланировать, чтобы не сиднем сидеть или лежать)
А то и в интернет реже стала заходить, тянет больше учебник физики почитать... Термодинамику уже прошла, сейчас тема явления с электричеством
Наверное из-за этого не слежу особо за питанием
Надо бы приумать себе такое увлечение, чтобы можно было меньше сидеть? Но чтобы и книжки при этом успевать читать!! А то начала месяц назад читать Эмиля Золя "Творчество" и так и осталось 10 прочитанных страниц... Хотя книжица интересная. Но и физику почитать тоже хочется!! И не накапливать в себе съеденные калории!!
Утром - завтрак, (гречка), потом делаю обертывания, массаж.
Потом, лфк или тренировка.
Второй завтрак (вареные яйца или омлет)
Уборка-готовка
Обед, овощи на пару
Хобби.
Перекус. (творог с бананом, фрукты)
Забираю дитя из садика
Перекус, обычно овощной салатик
Играюсь с деткой
Ряженка на ужин.
Один раз запланировала, так и стараюсь жить. Все увлечения включенны)
У Вас маленькая дочка? Что именно нужно гарантированно включить в день? Есть хоть один девайс, для облегчения готовки? Пароварка хотя бы?
Мой муж тоже любит паровые котлеты) а я люблю факела на пару, мясо я вообще не очень. Люблю рыбку
Насчет увлечения, у меня их много. И английский, и полимерная глина, и вязание, и хочу научиться танцевать, и читаю про силовые, и из бисера плету.
Я, наоборот, думаю, как бы впихнуть все это в день))))
Я про себя подумала, что грешно ограничиваться одним удовольствием - форумом. Начала по-тихоньку лепить под хорошие фильмы. Начала убираться под музыку. Стала уделять время книгам. Вот так и вышло, что разнообразие жизнь.
Хорошо помогает спорт. Он дает много энергии, уже не полежишь.
К тому же счас еще и диплом пишу, вообще ничего не успеваю, а надо же еще и на работе успеть все сделать
Мужа нет, на него не могу ничего переложить.... Может мне кто посоветует как включитьв расписание еще и спорт?
- работа - 3 часа
- диплом - 1 час в день
- уборка
- готовка
- уход за собой
- игры с ребенком развивающие
В общем, все, что Вам реально нужно сделать. По возможности, с точным временем. Потом, то, что хотелось бы сделать. (спорт, масочка на морду лица и т.п.)
Потом, если есть вещи, которые вы делаете в определенное время, то укажите. Например, "пишу диплом с 21 до 22"
Еще, дочка сколько раз в день спит? Уже 1?
работа 5 часов,
диплом-24 часа
единственное что я не делаю- уборка и готовка(бабушка пока я на работе
я вот никак определенное время для спорта не могу найти... нужно за 3 часа до сна, но имеенно все эти часы я с дочкой... Что делать?
Тогда, давайте начнем с того, во сколько вы просыпаетесь, когда идете на работу, как вообще проходит день?
Дома я по разному бывает, могу и в пять прийти и позже. И вечером обычно бросаюсь на еду. Такое ощущение будто я пропущу что-то важное, если не поем вечером нормально
Я уверяю, что Вы просто не сможете наедаться вечером. Тут главное, калораж соблюдать.
А мне расскажите как сделать так чтобы побольше есть))))
Олечка, нам всем надо ровняться на тебя. Это идеально.
А у меня с интернетом всё супер, тьфу тьфу тьфу