Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

11-й день. Сегодня +200 гр. Видимо вино не очень подходит для похудения

Как я говорила сегодня +200гр. Не сильно расстроена: может вино сухое не на пользу, может вода... а еще сегодня были проблемы с кишечником (((
З- 2 бутерброда с колбасой (маленькие), кофе, кусочек кексика.
О- рис с горошком и кукурузой, тушеные куриные грудки в вине, салат.
У- 50 гр. Сыра, салат иовощной ( огурчик1/4, перчик1/2) кипяток с мятой и лимоном.

Рейтинг: +2

Mrs Smile

15 марта 2013 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/856949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11-й день. Сегодня +200 гр. Видимо вино не очень подходит для похудения</a>                  <div style="padding:7px 0;">Как я говорила сегодня +200гр. Не сильно расстроена: может вино сухое не на пользу, может вода... а еще сегодня были проблемы с кишечником (((<br>З- 2 бутерброда с колбасой (маленькие), кофе, кусочек кексика.<br>О- рис с горошком и кукурузой, тушеные куриные грудки в вине, салат.<br>У- 50 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/856949/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/856949/
              ]11-й день. Сегодня +200 гр. Видимо вино не очень подходит для похудения[/url][/b][/size]
              Как я говорила сегодня +200гр. Не сильно расстроена: может вино сухое не на пользу, может вода... а еще сегодня были проблемы с кишечником ((( З- 2 бутерброда с колбасой (маленькие), кофе, кусочек кексика. О- рис с горошком и кукурузой, тушеные куриные грудки в вине, салат. У- 50 гр. Сыра, салат иовощной ( огурчик1/4, перчик1/2) кипяток с мятой и лимоном. [b][url=https://www.diets.ru/post/856949/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

День 6
Подстраиваю систему под себя
• 11-й день. Сегодня +200 гр. Видимо вино не очень подходит для похудения
4
Как побороть зверский аппетит!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Комментарии:

Miss Slim

15 марта 2013 года

Ужин не системный. Сыр только с молочкой и ржаными криспами на ужин.

Да и по насыщаемости неравноценен ужин завтраку и обеду.

Ответить

Eugeniaw

15 марта 2013 года

кексик все испортил

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

15 марта 2013 года

Точно! Кисломолочку можно сочетать с овощами, кроме сыра

вот это я проблондинилась

Ответить

света54

15 марта 2013 года

Сколько сбросили за 11 дней ?

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

16 марта 2013 года

Минус 400 гр- это за 11-й день. А всего 2.8кг

↑ Ответить

света54

16 марта 2013 года

хорошо 2,8 за 11 дней ,теперь организм придержит немного наверно , а потом опять отвесы

↑ Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

16 марта 2013 года

Не хочу чтобы организм придерживал

некогда. .. а если во время плато увеличить физические нагрузки, уменьшить порции? Возможно избежать плато?

↑ Ответить

света54

16 марта 2013 года

как то я читала что плато как бы и не существует , просто если проанализировать питание и как раз физ нагрузки ,то в них как правило начинаешь допускать много прослаблений (филонишь )вот ,а если не расслабляться то все ок без плато

↑ Ответить

alexjuli

16 марта 2013 года

Плато может наступить в любом случае, организму необходимо время адаптироваться к новому весу, подтянуться, только не надо принимать за плато утренний привес в 300 грамм! И урезать порции не советую, кроме случаев, если они объективно большие (например если женщина в начале похудения весила 100 кг она в каждый из трех приемов пищи съедает по 400 гр. еды, а когда сбросила 20кг., но по инерции столько же ест, вес встал, естественно порции надо сокращать, т. к. чисто физиологически ей столько еды не нужно.) А вам, девочки, пока даже думать об этом рано! Физические нагрузки увеличивать только плавно, и адекватно: если у вас и так мышцы болят от перегрузок, не мучайте себя - это стресс для организма!

света54 пишет:
много прослаблений (филонишь )

А на счет послаблений, для этого и надо строго соблюдать рекомендации по питанию, а не филонить.

↑ Ответить

Helen0811

16 марта 2013 года

Хлеб крепит, выпийте слабительное и ещё на кг похудеете. Разгрузку кишечнику тоже надо давать.

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

16 марта 2013 года

У меня нет слабительного, полно закрепительного, поскольку из-за дисбактериоза и панкреотита чаще такая проблема. А к новой проблеме я не готова

но съев на ужин сыр и овощи- все нормализовалось. И утром тоже было все ок. Я заметила после белковых ужинов у меня такая проблема.

Ответить

Helen0811

16 марта 2013 года

Вы свой организм лучше знаете, тогда наверно следует избегать белковых ужинов.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)