Очередная причина для отсрочки начала диеты

и я заболела,что выбило меня из колеи,из планов.Давай выздоравливай и опять на диету и спорт.

я почти здорова,завтра в спортзал,а вот муж заболел,лечу его теперь.
насчёт диеты: хочу на Дюкане несколько дней(год назад пробовала ушло 4 кг за 3 дня),тяжко без овощей и фруктов,надо настроиться.

Девчата, если итак болеете, то хотя бы не мучтесь угрызениями совести на счет диет: восстанавливайте силы. Организм окрепнет и даст сигнал - к бою готов! Сейчас такая приставучая гриппоангина - всю зиму мучаемся всей семьей

А как только смогла, сразу впряглась в процесс похудения и вот результат за месяц - 7 кило! Правда, сейчас опять топчусь на месте: праздники и снова НЕздорова... Ну и пусть, хотя бы без допстресса

...может и ну его, - спецнастрой? попробовать жить одним днем, прислушиваясь к себе - как оно? и когда ты себе клятвенно не зарекаешься оно как-то проще идёт, чем в очередной раз себя порицать, а ведь все одно рано ли поздно спотыкнешься об те ж грабли...ну и не страшно - пришла в себя и перешагнула грабли в следующий раз. В общем, я за шажочки по мере сил и возможностей, а не рывки вперед, за Родину Потому как столько раз сама себя обманывала, что перестала в одночасье себе верить, а вера в себя - это Первооснова! Так что, разрешаем себе опять шаг вперёд и два назад. Ну и пусть их, медленно, зато верно.И без самобичеваний

Питалась правильно: куриная грудка, рыба, щи из квашеной капусты без картошки, перловка, творог , орехи, киви, апельсины и т.п.В общем всё гарантированно низкокалорийное, чтобы эти самые калории не считать - ну лениво мне и не дружу я с арифметикой. Преимущественно белковая пища по Тамазу Мчедлидзе - прочла его труд и прониклась без труда Очень наглядно действует на систему внутренних координат его личное преображение. Хотела поделиться ссылкой на его сайт, но - увы и ах, меня записали в спам-рассылки. Если заинтересует, в сети почитаете. .В общем перечень продуктов конечно ограничен, но всегда всё в наличии и по мере желания употребляю. Захотелось 3 раза, нет - 2 или наоборот 4! Памятуя, что в 18 часов усё (плюс-минус полчаса: я же против жёстких рамок, но ЗА Рамочки Ишо надо принимать клетчатку утром со стаканом теплой воды - процесс перистальтики кишечника запускать, чтобы как часы снисходило естественное очищение без неожиданностей ни по форме ни по содержанию Очень позитивно в плане борьбы с весом отметила для себя ванны с морской солью. Пока без физнагрузок обходилась, но теперь настало время двигаться дальше, коплю инфу про бодифлекс с Мариной Корпан- думаю, для меня будет оптимально по затратам времени и морально не в напряг.

Ксеникал накладно в смысле денег и непродолжительно по эффекту - применяла лет 10 назад постфактум в крайних случаях праздничных обжираловок (работала на фармскладе, и з/п была приличная и могла купить по оптовым ценам, но даже тогда это было жестоко для бюджета) Опять же опасения на каждом шагу - как бы чего не вышло в прямом смысле и безусловная привязанность к белому другу. А потом, - жить на таблетках...Отруби пробовала всякие разные, благо у нас с этим добром напряженки нет - столица близко.Это в период раздумий и моральной подготовки я примерялась к системе питания по Ковалькову после серии передач на Домашнем "Семейный размер" Методику уважаю, но на подвиги она меня всё-таки не подтолкнула, хотя орешки по утрам лопаю за милый мой. Так вот отруби мне не пришлись...Так и стоят по полпачки всех видов. Так что, можете считать, что мы тут в "центре цивилизации" просто так с жиру бесимся... А клетчатку в аптеке взяла первую попавшуюся - семян расторопши, дома почитала, оказалась дюже пользительная окромя того, зачем брала для печени. И как-то проще пошла, - сотворишь болтушку утром с теплой водой и легко на одном дыхании выпивается. А с колориями, НЕ-не про меня. Понятно, что ко всему привыкаешь и таблицы, и весы доступны, но психологически для меня это - мощный демотиватор, прям как об этом подумаю, так руки опускаются. Я уж как-нибудь так...Кстати, выздоровела наконец, тьфу-тьфу, около 2 недель был застой веса на цифре плюс-минус 81 кг (как уже писала: праздники, болезнь -давала себе отдых) Теперь, Слава Богу, рубеж преодолела, 79,6! Маленькая подвижка а сколько оптимизма дает! И для себя считаю полезным некотрые отступления в правильном питании спустя каждые 3 недели - этакий виток по спирали и праздник непослушания в разумных пределах дают организму сигнал к дальнейшему прогрессу (в данном случае регрессу веса).

Хотелось бы больше узнать про ксеникал,замучилась с весом.