Начала 6/03. С такими параметрами диеты вряд ли мне подойдут, поэтому решила выстраивать новый образ питания и движения. Чтоб не наваливать все сразу, как яйца в печально известную корзину, решила постепенно, каждый день, добавлять для себя новое правило. Пусть организм потихоньку адаптируется, привыкает, доводит до автоматизма. Поэтому:
1. Взвешиваюсь утром, сразу после пробуждения, голенькая. Это называется "при прочих равных условиях", чтоб показания весов ("второй человек - сойдите с весов
) были объективными.
2. Выпиваю 8 стаканов воды ежедневно.
3. Ем 6 раз в день, порциями размеров с ладошку (чтоб помещалась в горсть).
4. Диск здоровья - 15 минут каждый вечер ( на счет эффектного эффекта не знаю, но лишним не будет).
5. Ежедневно разнообразные процедуры для обремененного целлюлитом и рстяжками тела - содово-солевые ванны, скрабы, обертывания, массаж, кремчики, а лучше все сразу (превращаем апельсиновую жопку в пЭрсик
).
6. Выпроваживаем второй подбородок... По мне, так для нормальной жизни и одного вполне хватает, нам лишнего не нать! Для этого предусматривается массаж с кремчиком и садо-истязательская процедура с соленым полотенцем (ой, мааааамочки!).
7. По утрам и вечерам 0,5 стакана настоя корицы с медом.
Пока так... Кстати, 7/03 весы показали ровненько 116 кэгэ живого веселого веса... але-оп...
Пока нет комментариев.