День 10

Со вчерашнего дня привесило 200 гр. Всё валю на то, что у меня сейчас середина цикла. А на шо ещё валить? Не на себя же! Я - умница и не косячу. Завтра предстоит совсем не системный день. Ранний завтрак, потом поздний (15.00) праздничный обед майонезными салатами и, видимо, отсутствие ужина (я не собираюсь обжираться, просто ужин не полезет, плавали-знаем). А сегодня... Сегодня всё хорошо, всё по системе.
Итак, в полседьмого утра завтрак, который состоял из пачки обезжиренного творога, 2-х пончиков , "орешка" со сгущенкой, чашки чая и яблочного сока. В 13.00 был обед, но особо есть не хотелось. Видимо, завтрак был плотным. А на обед у меня была отварная гречка, сарделька, чуток горчицы и два мандарина! И к ужину особого аппетита не было. Хммм...
Ужин :

Сделала джем: порезала яблочко, добавила чернослив, засунула всё это в микроволновку, потом всё это блендером, и с творогом... Вкуснота неописуемая! Ах, да, ещё киви потом заточила. И всё это без пяти минут шесть, так шо по времени я уложилась.
На вечер у меня - йога. Вот такая я молодец .