ПМС.

Может сделаешь себе мааааленькую порцию макарон, покушаешь и больше не захочеться?

да не взвешивайтесь вы в ПМС. взвешивайтесь раз в неделю, а то и в две - радости будет больше, стрессов меньше1

У меня вообще день Х настал, метаю всё подряд

Я думаю, нужно сварить макарон. Только хороших. От них не полнеют. а вместо соусов и кетчупов добавить помидорку мелко порезанную с зеленью. Будет вкусно и не страшно. Эти гребаные ПМС надо пережить без больших потерь, держись

Спасибо, девочки, за поддержку! Осталось только вечер продержаться!

в принципе, каждому продукту можно найти замену...... я вот нашала...... К примеру, вместо банана можно либо яблочко "Гольден" съесть или киви. Вместо чипсов галету посненькую, вместо чипсов лопы (кругляшки такие невесомые, выстреливают из аппарата специального), вместо макарон - рисовую китайскую лапшу, а еще лучше спаржу (она что-то среднее между сыром и макарончиками), пойдет как самостоятельное блюдо. Только я это про спаржу маринованную говорила. А еще мой совет, если любишь шоколад или шок. конфеты, купи себе пачку шоколадныех шариков несквик, пару штук в рот кинишь, и красота, вроде и вкус не забыла и для фигуры не страшно.....

У меня когда КД были, чуть не съела тарелку макарон и 2 сосиськи... тортик ещё был.. .Хорошо, что муж на кухню вовремя зашёл, посмотрел как я уже всё это в тарелку накладываю и спросил : ТЫ ЧТО БОЛЬШЕ НЕ ХУДЕЕШЬ? Сразу аппетит отбил... И я вроде успокоилась...

И почему наше настроение так от гормонов зависит?

Кого то на сладкое тянет,а мне жуть как хочется скумбрии копчёной.Съем и такое счастье на душе,как будто чемодан денег нашла.

я с дрожью жду пмс((( как бы вся диета даром не прошла

А мне кажется,что в эти дни себе отказывать нельзя,вреда не будет,зато удовольствия столько.Просто надо сказать,эта пища мне приносит только пользу.И спокойной душой предаваться чревоугодию.

Я стараюсь в эти дни придерживаться раздельного питания и спать побольше. Запеку куриных грудок, сделаю салат, это и насыщает и хорошо усваивается. Если душа картошки просит, я ее ем тоже с салатом, но без мяса и без рыбы.
Со сладким по моему, в эти дни лучше не бороться. Ну, люблю я молочный шоколад. Я его съем! Могу лишь смаковать по малюсенькому кусочку и постараться съесть маленько.

да сочувствую, у меня тоже такое происходит во время ПМС

Я в последний день перед месячными позволяю себе целую плитку шоколада. Знаю, что без последствий пролетит. Но в последнее время хочется не сладкого, а еды. Нормальной, обычной еды. Но много! Т.е. есть буду пока не лопну! А если буду ограничивать себя, то кончится всё истерикой на тему: ну почему мне ничего нельзя?