Мой первый месяц по диете Дюкан.

Точнее это вторая моя попытка. Но в этот раз я настроена решительно. И тем более меня поддерживает семья.
Диета отличная. Голодать не надо. Кушаешь все разрешенные продукты сколько хочешь. Дневник питания поначалу вела, а потом бросила. Здесь мало Дюкановских блюд, а свои блюда в дневник добавлять не умею.

Очень важно также учитывать физическую активность. Три раза в неделю - фитнес. На выходных (суббота и воскресенье) - лыжи. Обожаю заполнять Дневник спорта. Там сразу калории сожженные показывают!)))

Настроение при этом -отличное. Вес уходит быстро. Взвешиваюсь каждое утро)))

Вчера был праздник - влезла в свой любимый юбочный костюм 52 разм. Была в начале пути - 56-60 р.

Всем желаю такого же позитива и радости!