 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот моя попытка проанализировать по составу БЖУ свой сегодняшний рацион.
Даааа! Как-то совсем не ЧБ получается!!!
| Рейтинг: +3 |
|
17 июня 2013 года | 621 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот моя попытка проанализировать по составу БЖУ свой сегодняшний рацион. Это мое обычное меню на ЧБ днях по Дюкану. Даааа! Как-то совсем не ЧБ получается!!! Вот хочу переходить на подсчет калорий. Так будет полезнее для здоровья, думаю. Рассчитала свой коридор при умеренной активности: 1558 - 1908 ккал. В этот калораж сегодня уложилась. Но вот пропорции БЖУ меня не устраивают... Читать полностью |
Дневник idil:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
 |
nadinaposhta
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У Вас, к слову, без физ.нагрузок 1500 так точно получится.
Если в йогурте 0,3% содержится 20гр углеводов и 85ккал, значит, он содержит много сахара. Зачем это вам?
Отварная говядина может потянуть на 250 ккал только если она довольно жирная. Возьмите вырезку, она почти вдвое легче по калориям., за счет жиров.
Вместо жареной курицы можно взять курогрудь на гриле - опять в два раза экономия.
А вообще, конечно, этот дюкан с таким количеством белка за день без овощей и фруктов - шел бы он лесом.