Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Как убрать складочки на спине?

Девочки, привет! Давно не отчитывалась и не появлялась. Систему придерживаюсь, за предыдущий месяц ушло 3 кг. Пока все неплохо. Бодифлексом занимаюсь. Похудели хорошо ноги, животик "ушел", а вот складки на спине "уходить" не собираются. Может кто подскажет как от них избавиться? Может упражнения какие-то специальные или массаж? Кто сталкивался с этой проблемой, помогите, пожалуйста. Заранее спасибо всем!!!

Тэги: система -60, складки на спине

Рейтинг: +9

Онегина

28 февраля 2013 года

424

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/837123/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как убрать складочки на спине?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34223/">складки на спине</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет! Давно не отчитывалась и не появлялась. Систему придерживаюсь, за предыдущий месяц ушло 3 кг. Пока все неплохо. Бодифлексом занимаюсь. Похудели хорошо ноги, животик "ушел", а вот складки на спине "уходить" не собираются. Может кто подскажет как от них избавиться? Может упражнения какие-то специальные или массаж...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/837123/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/837123/
              ]Как убрать складочки на спине?[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Давно не отчитывалась и не появлялась. Систему придерживаюсь, за предыдущий месяц ушло 3 кг. Пока все неплохо. Бодифлексом занимаюсь. Похудели хорошо ноги, животик "ушел", а вот складки на спине "уходить" не собираются. Может кто подскажет как от них избавиться? Может упражнения какие-то специальные или массаж? Кто сталкивался с этой проблемой, помогите, пожалуйста... [b][url=https://www.diets.ru/post/837123/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Сегодня первый день
Перловая каша
• Как убрать складочки на спине?
Имбирный чай
обед -60

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Комментарии:

juliya_02

28 февраля 2013 года

А занятия Бодифлекса помогают?

Онегина пишет:
Похудели хорошо ноги, животик "ушел"

за какое время?

Ответить

Онегина

(автор поста)

28 февраля 2013 года

Бодифлексом занимаюсь каждый день утром 15 минут с октября 2012. Сменила 2 размера брюк. А руки и спина как-то не очень худеют

Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

А где можно эти занятия найти? Там одно и тоже нужно каждый день делать?

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

Вес уйдет и складки уйдут, 5 килограмм назад задавала такой же вопрос

https://www.diets.ru/post/833156/
тут можно разницу посмотреть, ничего особенного не делала именно для спины, силовые с гантелями и штангой)

Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

Бодифлексом

такая нагрузка не для меня

нет, я же написАла, Гантелями и штангой, ну и кардио немного))) Думаю про бодирок сейчас..

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

А про Джилиан что-нибудь знаете?

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

Джилиан

начинала с нее, сейчас мне ее трени уже ни о чем..

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

irinavs пишет:
именно для спины, силовые с гантелями и штангой

А Бодифлексом тоже занимаетесь?

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

НЕТ (см выше)

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

Ясно! Просто вчера читала два дневника,одна пишет,что всё просто супер и вес и обьёмы уходят,а другая ,что просто полный бред,потеря времени.

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

для меня

полный бред,потеря времени.

ИМХО

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

Ну я во всех этих занятиях новичок! Буду с начало пробовать Джилиан,кстати прямо сейчас

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

пробовать Джилиан,кстати прямо сейчас

УДАЧИ!!!

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

Я уже позанималась. Класс! Чувствую как мышцы разогрелись. А то нет времени по спорт залам ходить,хоть дома буду. Гантели вот только надо купить лёгкие,а то у мужа такая тяжесть

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

у мужа такая тяжесть

сколько?

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

Две гантели по 7 кг и гриф с блинчиками,сколько они не знаю,ещё есть какие-то,вес пимерно 3 кг гантели.

↑ Ответить

irinavs

28 февраля 2013 года

потом понадобятся если втянетесь)))

↑ Ответить

juliya_02

28 февраля 2013 года

Надеюсь

↑ Ответить

nyutik

1 марта 2013 года

а что такое джилиан

Ответить

irinavs

1 марта 2013 года

тренер

Джиллиан Майклс

наберите в поисковике..у нее есть тренировки для начинающих...

Ответить

кижи

28 февраля 2013 года

Получите курс массажа, на всю спину. Хорошо помогает!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)