 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
27 февраля 2013 года | 846 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, какие марки обезжиренных молочных продуктов вы предпочитаете, хочется найти нулевую жирность, но пока не попадались, я всего третий день, довольствуюсь 0.5 молоко и 1 иогурт. Спасибо, буду рада, если что-то посоветуете. Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
 |
tess 22
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
С Чередования еще покупаю сыр Filadelfia 5% и сыр Polar 7% (не больше 30г в день!).
Нам, дюканавтам, нужно есть много белка - это основная работа организма, основной принцип стройнения: жировые запасы тратятся на переработку поступающих белков. Гораздо разумнее избавляться от лёгкого голода с помощью кусочка отварного мяска или стаканчика творожка!
творог - если сухой на сырники например - то вкуснотеево. ещё есть чистая линия, но он дороже и не вкуснее)
жидкий творог - тут куча вариантов - больше всего нравится домик в деревне в ванночках, вкуснотеево. в колбасе - тубе использую в выпечке, сам по себе не особо нравится...
йогурты - когда ела, то валио нулевые. а сейчас делаю сама из молока)
я тундра непроцарапанная в выпечке, нужно купить силиконовую форму и пергамент?Чем это все смазывать?
А выпечку попробовать очень хочется!!!
из молока можно сделать йогурт (заквашиваю литр на 2 капсулы йогулакта, потом этот йогурт как закваску использую), если подольше подержать, то отделяется сыворотка и получается нежный творог (только откинуть на марлю надо).
сырники - для этого надо нормальный творог - использую простоквашино в банке 0,5% жирности, яйцо туда, разрыхлителя чуток, сах.зам и или ничего не кладу, или клейковины немного (это панифарин и сейтан-другие названия. не доп. можно без ограничений), если нет, можно крахмала положить.. в зависимости от творога и сковородки - и просто на яйце с творогом могут держаться...
жарю без масла на сковородке за 89 рублей из икеи) купила их ещё блиннную, с низкими бортами... есть керамические, но по сравнению с новой икеевской гораздо хуже...
силиконовый коврик и формы ничем смазывать не надо, ничего не липнет. очень удобно... я всё пеку на коврике - и себе и семье.. мясо, печеньки, пироги.. так и поднос отмывать не надо... мало ли, начинка сладкая вытечет - ничего не пригорает) стоит бюджетно, служит долго..у меня уже несколько лет...
Про молоко всё рассказали)) Я предпочитаю Dietalat пармалатовский 0.5%, Домик в деревне 0.5% и Рузское ещё - 0.1%
Что касается творожков, очень довольна качеством фирм "Домик в деревне", "Савушкин продукт (~ хуторок)", Valio и Останкинским.
Если тебе непривычна и кажется слишком сухой консистенция традиционных творогов, попробуй "мягкие" творожки, которые похожи больше на сметанку или йогурт! Такие есть у Valio (0.3%), Останкино (0.1%), "Домик в деревне" (0.1--0.2%).
Добавлю, что разнообразить творог мне помогают: подсластители (я пользуюсь, в основном, стевией в разных видах: таблетки толку, порошок и даже сиропы!!), корица (очень удивилась, что она так здорово изменяет вкус творога!), лёгкий какао-порошок (10-11% жиности, есть у фирм типа "Российский", "Dr. Oetker"). А ещё я заправляю жидким творожком салаты - овощные и рыбные, добавляю в дю-хлебушек, пеку запеканочки-чизкейки. ^_^
Приятного аппетита и успехов!!
Да, так точно, Савушкин - 1%. Это самый жирный творог в моём рационе, прибегаю к нему в те периоды, когда не могу себе позволить побольше рыбки и жиров из-за этого совсем не получаю, а они мне необходимы для усваивания кальция.
Всё ищу мягкий обезжиренный "Савушкин" в Москве, пока не встретила.
рецепт такой красоты вы где-то размещали???Прямо очень захотелось,представляю,как это вкусноооооо!
Рецепт брала на русском сайте "Диета Дюкана", пришлю ссылочку сейчас личным сообщением!