Как сохранить здоровье на долгие годы

В Аюрведе я нашла очень простые рекомендации, как сохранить молодость и здоровье.

1. Нужно жить в умеренном климате, не подвергая организм постоянной смене давления и перепадам температур.

2. Живите настоящим, принимая с благодарностью все, что преподносит тебе жизнь. Радуйтесь каждому дню, прощайте и признавайте свои ошибки.

3. Окружайте себя только приятными людьми, дружите искренне и цените каждого человека в своей жизни.

4. Употребляйте только свежеприготовленную пищу. Остывшая еда превращается в яд.

5. Приятное времяпровождение, хобби - залог твоего психического здоровья.

6. Занимайтесь физическими упражнениями, медитируйте, практикуйте технику сбалансированного свободного дыхания (пранаяму), йогу, прислушивайтесь к сигналам тела, говорящим о комфорте или дискомфорте.

7. Любите жизнь, развивайте в себе умение жить без насилия к окружающему миру.

8. Наслаждайтесь разумной сексуальной жизнью.

9. Всегда помните, что Вы - творец своей жизни. Вы создаете свою микровселенную, населяете ее приятными для Вас людьми, мыслями, событиями, ситуациями, регулируете все процессы в Вашей личной вселенной.

Желаю всем долголетия и счастья!