У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Angelika Alekc

Рацион правильного питания

ЗАВТРАК 8.00:

Омлет ( 1 яйцо целое + 2 белка) овощной : спаржевая фасоль, томаты ( мороженые), перец сладкий мороженный, соль морская, перец душистый, перец молотый горький.. Овощи раскладываем в форму, смазанную оливковым маслом, заливаем омлетной массой, ставим в духовку. 180 гр, запекаем 10 мин.

Какао на молоке 2,5% с корицей и кардамоном с сиропом стевии

ЛАНЧ 11:00:

Курага 50 гр, миндаль - 10 шт( грецкий орех- 5 шт), Напиток Галка ( ячмень+цикорий)- 300 гр с сиропом стевии

или Финики( Инжир), кофе натуральный ( чай зеленый)

или фрукты свежие

ОБЕД 14-00

Борщ или овощной суп.

Салат из свежих овощей

УЖИН 17- 00

Рыба ( куриные грудки) с овощами

Если очень хочется кушать иногда ( не ежедневно) можно выпить за 2-3 часа до сна стакан теплого молока, йогурта, кефира.

Тэги: здоровое питание

Рубрика: Здоровье

Рейтинг: +10

Angelika Alekc

27 февраля 2013 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/835746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рацион правильного питания</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ЗАВТРАК 8.00:<br>Омлет ( 1 яйцо целое + 2 белка) овощной : спаржевая фасоль, томаты ( мороженые), перец сладкий мороженный, соль морская, перец душистый, перец молотый горький.. Овощи раскладываем в форму, смазанную оливковым маслом, заливаем омлетной массой, ставим в духовку. 180 гр, запекаем 10 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/835746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/835746/
              ]Рацион правильного питания[/url][/b][/size]
              ЗАВТРАК 8.00: Омлет ( 1 яйцо целое + 2 белка) овощной : спаржевая фасоль, томаты ( мороженые), перец сладкий мороженный, соль морская, перец душистый, перец молотый горький.. Овощи раскладываем в форму, смазанную оливковым маслом, заливаем омлетной массой, ставим в духовку. 180 гр, запекаем 10 мин. Какао на молоке 2,5% с корицей и кардамоном с сиропом стевии ЛАНЧ 11:00:... [b][url=https://www.diets.ru/post/835746/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Angelika Alekc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V607 "Кенора"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом V634 "Хайда"

Комментарии:

Milotschka

5 марта 2013 года

все првильно...но трудно выполнить

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

5 марта 2013 года

Почему? Я давно уже так питаюсь. Легко переносится. Это уже не диета, а просто стиль питания на всю жизнь. Когда видишь результаты, чувствуешь себя все лучше и лучше, то совсем не возникает желание вернуться снова к старому.

Ответить

Milotschka

8 марта 2013 года

Angelika Alekc пишет:
Я давно уже так питаюсь

надо выработать ко всему привычку наверное

↑ Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

8 марта 2013 года

Конечно. Наш организм это-биокомпьютер. Установил программу, она и работает, тут главное, дать четкую команду, основанную на твердом убеждении.

↑ Ответить

Milotschka

9 марта 2013 года

ага

↑ Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

11 марта 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.