"Не верю"- почти по Станиславскому.

Я на сайте с 1 декабря и с этого момента начала активно заниматься своим режимом. Я бы не сказала, что до этого я питалась в корне не правильно. У меня уже давно относительно здоровое питание. По Миромановой старалась питаться тоже уже больше года, но с большими отступлениями. Спортом я достаточно активно занималась(2-3 раза в неделю) последний год.

Вес был около 51 в течении последних 1.5 года, но он у меня очень не стабильный. Уже не раз с ростом 155 доходила до 61 кг .

К моменту открытия сайта вес стал неуклонно расти, настроение падать и я чувствовала, что руки опускаются и скоро начну превращаться в прежнюю пышечку .

Одним словом 1 декабря мой вес был уже 54 кг и тут... я начала анализировать и исправлять свои ошибки, стала каждый день делать зарядку и продолжала занятия фитнесом. В принципе это не такой и большой вес для больших отвесов, но к НГ (через 1 месяц) я уже потеряла 4 кг.

В общем, живи и радуйся, но я решила приучится к порядку, а не наступать который раз на те же грабли и продолжала питаться по системе 4 раза в день и по ее принципам, подбираю себе продукты с более низкой калорийностью и даже стала просчитывать свое меню каждый день.

Ни разу не было разгрузочных дней и голодовок, в основном отсутствует чувство голода и мое меню прописано примерно на кануне, что бы знать какая его калорийность и какие его составляющие.

И так, за февраль я потеряла еще 3 кг и к настоящему времени еще 1 кг.

И того за 2.5 месяца- 7 кг.

Я к чему это все веду. Когда я слышу, что не помогает система, вроде все делаю, а не худею, ну почти все( а на физические упражнения нет времени и ужинаю в 21.00 с пирожком...) и т. д.- Я НЕ ВЕРЮ.

Девочки, проанализируйте свой образ жизни, свое меню. Где то вы явно что то делаете не так. Если я смогла за такое время потерять, не ставя это целью, то люди с большим весом тем более должны худеть.

Удачи в достижении поставленной цели.