Девочки, как вы боретесь с плохим настроением? стрессом? депрессией?
У меня депрессия, вместе с ПМС. Или она началась сама по себе, а ПМС приложился. Да для нее, конечно, есть небольшие основания (озвучивать их пока не буду). Ну а по большому счету причин, то для нее и нет. В доме все нормально, работа в штатном режиме, хоть и не очень позитивная, но менять ее бы не хотела. Я уже подумываю о персене
Хотя хотелось бы все это решать и без таблеток.
Кстати, моя полнота от части наверно и из-за стрессов. В первую очередь, конечно, у меня поменялся образ жизни с замужеством. А точнее питания. Но и то, что я зажевываю стресс это очевидно. Нет я, конечно, не бегу за сладостями, не ем тортики, когда мне плохо. Но тем не менее ем, когда возможно и не надо было.
В общем что делаете вы, когда на вас такое накатывает?
О хорошем. Я сегодня, как мне кажется, выдержала правильное питание. Правда последний раз поела в 19.30, а перед этим в 17 пшеной кашей с тыквой (каша безмолочная, без сахара).
Несмотря на плохое настроение и то что муж сегодня занят, я пошла сама в бассейн. Точнее он меня туда выпихнул, сказав "надо". И я проплыла или 1200, или если все-таки ошиблась в большую сторону то 1100 метров. Далось мне это легко. Но удовольствия как такого я не получила. Я плавала, я пыталась отвлечься от невеселых мыслей выходила плохо. Но результатом зато я довольна!
Надеюсь завтра мне удастся выдержать питание совсем правильно! С правильными перерывами в приемах пищи.
Девочки, как вы боретесь с плохим настроением? стрессом? депрессией?
Если депресс связан с ПМС, то таблетки пить не надо. Само пройдёт. Кста, заметила, когда фитнес был в моей жизни регулярно, у меня не было ПМС никакого - ни психологического (депрессии и т.п.), ни физиологического (тяжесть в груди, боль в животе).
ТакШта, по-любому, фитнес поможет!
И помни, скоро весна, а потом лето. Одно осознание этого повышает у меня настроение в разы!
Ты - умничка! Это всё очень хорошо! И не только с позиции возвращения желаемой фигуры, но и для морального удовлетворения! Меня просто воодушевляют такие дни! Это значит, что мы умеем владеть ситуацией, а не она владеет нами.
Удачи!
И все планы рушаться, и все из рук валится, и ничего не в радость.
Я вот в такие дни просто позволяю себе погруститьэ. Просто ничего не делать.
Посмотреть какой-нибудь фильм или почитать, не вылазя из-под пледа.
Но главное не заставляю себя делать то, что не хочется.
Да, гора посуды немытой (например).
Но завтра настроение у меня улучшиться (так почти всегда бывает), и я ее помою в 10 раз быстрее, чем сейчас.
А еще витамины помогают
Да-да, депрессии бывают от их недостатка в организме.
В любом случае выплывай из депресии поскорее!
отключить все телефоны, нареветься в подушку, пожалеть себя и отоспаться - утром как новенькая
масочку на лицо или волосы покрасить, укладку сделать - глядишь и настроение поднимется
затеять генеральную уборку в квартире и устать так, что б ни о чем не думать
с подругами по телефону пожаловаться, о том как жизнь несправедлива
Меня наверно спас бы способ залезть под плед и смотреть фильмы. Только, хоть у меня детей и нет, но от других обязанностей и работы не сбежишь. Поняла сегодня что очень помогает поднять настроение машина. Но в таком состоянии и страшновато ездить. еще и подумаешь, надо ли оно, в таком состоянии и за руль.
А вот шопинг без удовольствия мне не помогает. мне как раз надо сначала хорошее настроение, и уже с ним по магазинам
думаешь вес от стресса? а не стресс от веса? у меня второе бывает обычно
хочется сразу быть худенькой. но это нельзя
занимайся побольше и будет намного легче бороть