Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

подскажите, сколько калории в белке яичном?

Привет!
Подскажите пожалуйста.
Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?
В таблице не нашла(((((((((((((((((((
Заранее благодарю за ответы!
Рейтинг:  +10
Gaitova Nargiza
20 февраля 2013 года 1 1348 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → подскажите, сколько калории в белке яичном?
Привет!
Подскажите пожалуйста.
Если 1 яйцо курин. 75 -80 гр. То сколько калории будет, если яйцо без желтка?
В таблице не нашла(((((((((((((((((((
Заранее благодарю за ответы! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"
Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"
Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"
Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"
Комментарии:
МаРиШкА К
20 февраля 2013 года
+4
я уже по моему где то писала. недавно спрашивали 44 кал б\ж\\у 11\0\0

Gaitova Nargiza
(автор поста)
20 февраля 2013 года
+1
о, спасибки!

МаРиШкА К
20 февраля 2013 года
0

Mylnikova
20 февраля 2013 года
+1
точно.

valcna
20 февраля 2013 года
+1
Это на 100 граммов

МаРиШкА К
20 февраля 2013 года
0
да

Gaitova Nargiza
(автор поста)
20 февраля 2013 года
0

Gaitova Nargiza
(автор поста)
20 февраля 2013 года
0
А то не люблю желток((((((((((((((

viktorija091276
20 февраля 2013 года
0
Белок 20ккал,а желток 55-60ккал...

Valzin
21 февраля 2013 года
+1
- (а желток 55-60ккал.)- не верно.
Яйцо куриное (желток) Б=16.2; :Ж= 31.2 ; У=1.0 Кал. на 100 гр=352 ккал
Яйцо куриное (белок) Б=11.1 Ж=0.0 У=0.0 Калории на 100 гр=44 ккал.

Люсякиса
21 февраля 2013 года
0

LIDIA56
21 февраля 2013 года
0
Сколько людей столько и мнения.я основываюсь на Доктора Гаврилова!!!!! 1 яйцо -60 ккал,белок 15 ккал,желток 45 ккал.Плиз!

Valzin
21 февраля 2013 года
0
Вы сами то подумайте, как же в желтке может быть 45 ккал, равное калорийности фрукта, если в 100 гр желтка жира содержится 31,2 гр, поэтому нас диетологи просят их есть 2-3 раза в неделю, чтобы не повышать холестерин. Вот из другого калькулятора данные, не могу ссылку дать, модераторы заругают.
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в яйцах и блюдах из них продукты калории белки жиры углеводы
Яйца куриные сырые 157,00 12,70 11,50 0,70
Яйца куриные вареные всмятку 159,00 12,80 11,60 0,80
Яйца куриные вареные вкрутую 160,00 12,90 11,60 0,80
Меланж 157,00 12,70 11,50 0,70
Яичный порошок 542,00 46,00 37,30 4,50
Яичный белок 50,00 10,52 0,00 1,03
Яичный желток 358,00 16,76 30,87 1,78
Сухой белок 375,00 82,40 1,80 7,20
Сухой желток 613,00 51,10 52,20 4,70
Яичница-глазунья 243,00 12,90 20,90 0,90
Омлет 184,00 9,60 15,40 1,90

valcna
22 февраля 2013 года
0
Я думаю, эти данные можно применить к яйцам 2 категории (грамм по 40 которые),
А если яйцо весит 75 грамм, то о каких 60 ккал может идти речь.

Valzin
22 февраля 2013 года
0
Наташенька, все данные даются на 100 гр продукта, а уж в зависимости сколько весит желток или белок, надо пересчитывать и его калорийность, это же понятно всем.

valcna
22 февраля 2013 года
0
Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, вот я ей и написала про вес яиц.

valcna
22 февраля 2013 года
0
Да я то согласна, но LIDIA56 дала калорийность 1 яйца, я ей и ответила про размер

LIDIA56
22 февраля 2013 года
0
Яйца мы едим не каждый день.и если мы ошибемся,разница будет минимальной!

Gaitova Nargiza
(автор поста)
23 февраля 2013 года
0
А я ем каждый день на завтрак 3 яичных белка. Это много?
В смысле, то что кажд день ем белки яичные, не вредно?

Valzin
24 февраля 2013 года
0
Нет. Можно вечером после шести, если есть очень захотите, белки очень здОрово подойдут утолить голод, тогда утром кашу или творог съешьте.

Gaitova Nargiza
(автор поста)
24 февраля 2013 года
0
Спасибки!
Хороший совет!

LIDIA56
24 февраля 2013 года
0
Мне надо тоже попробовать есть на ночь белки ,а утром творог.Считаю,что это очень правильно!!!

КошшшкоНаглое
24 февраля 2013 года
0
Я плохо ужинаю а надо чисто белок употреблять, без всяких там вкусностей.

Valzin
24 февраля 2013 года
0
чтобы к вечеру не хотелось есть, надо в каждым приемом пищи обязательно есть белковую пищу (не много, хотя бы по 60 гр - всего за день грамм 240), а к вечеру исключить жиры и углеводы, а есть белок +овощи. Все вкусности до 15 часов.

Gaitova Nargiza
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Все понятно!
Спасибо!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
galinka shipunova rthtywtdfe Юлия Минакова

Всего на сайте: 4
Статусы:

Болею...

Лиза0204
3 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь