Как вы не срываетесь с системы?

как только начала систему,было так легко,а сейчас по вечерам жутко хочется сьесть то блинчик,то зефирчик но пока держусь
уходит вес когда как ну максимум 400 гр,но и в плюсе бываю

А кто сказал, что не срываемся , бывает и балуем себя, только я для себя сделала вывод, если чего-то уж очень сильно захотелось, нельзя терпеть и мучить себя мыслью об этом, можно съесть немного (чуть-чуть), пусть организм ощутит вкус этого продукта... только одноразово... иначе это "хочу" может вырасти в "обжор" Удачи. Любите свое тело, прислушивайтесь к нему, воспитывайте..

я держусь второй месяц......вечером если есть сильно хочется,пью воду, а всё самое вкусное оставляю на утро.....это в начале тяжело было,но уж если сильно хотелось, ела апельсин или помело....после них есть совсем не хотелось.....

Всегда и для всех актуальная тема я, сижу на дюкане, еда вся пресная, но если сильно захочу сладкого, сильно,сильно, то делаю загрузачный день:-)

Для себя поняла,что не надо взвешиваться каждый день. Раз-максимум 2 в неделю. Потому что не будет ежедневных отвесов,а любой плюсик-уже руки опускаются. А если придерживаться системы,то раз в неделю то точно вес будет минус показывать)

Привет. на системе с 09 года. сейчас позволяю себе расслабоны периодически раз в неделю-две , раньше в период период похудения раз в месяц срывалась. теперь слава богу вес, ушел можно и срываться главное не звжираться...

Я вообще неделю первую косячила : и ночью кушала , и после ужина орешки ела , понемногу стали проходить ночные приступы голода , потихоньку привыкаю к 3-х разовому питанию ! Иногда и конфетка проскакивает Все мы люди

А я спокойно по поводу косяков!!! мы же не в тюрьме!!! мы же свободные люди,и должны быть счастливы что придерживаемся этой системы!! и худеем!! а если сделать косяк ,ну небольшой ,а потом продолжать дальше ,думаю от этого ну оооочень плохо не будет!!! я вот позволяю себе вечером выпить бокал -два сухого красного...и ходила в кафе с подругами ,правда не ела ,а только выпила немного...но зато я себя не чувствую ущемленной !! а вес прибавился немного,а потом на след.день опять тоже самое...я думаю иногда можно косячить!

Не строго я придерживаюсь...
Соблазны манят.
Иной раз с работы придешь - а дома еще подработка ждет, ну, соответственно, сладкое с чайком и пожуешь... - исключительно для того, чтобы голова работала нормально, чтобы ненароком "ашипку" не допустить.
Вот.
Но не переживаю, как говорится: "У нас всё впереди!".